منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

رجيم طفلك في المدرسة

شاطر

06022013
رجيم طفلك في المدرسة

مشكلة كبيرة تواجه الأمهات هي كيفية عمل رجيم للأطفال في المدرسة وما هي السندوتشات التي يمكن للأم أن تعطيها للطفل ؟

أولاً يجب على كل أم أن تعلم أن الرجيم القاسي خطر
على صحة الطفل ويجب ألا ينقص وزنه أكثر من نصف كيلو أسبوعياً حتى لا يتأثر
نمو الطفل .


الإفطار

إحدى الاختيارات الآتية :

** 1 فينو كيزر + قطعة جبنة شيدر أو بيضة مسلوقة + خيار + 1 ثمرة جوافة أو تفاحة

** 1/2 رغيف بلدي + جبنة بيضاء + 1 ثمرة طماطم + 1 ثمرة موز

** 1 عصير 200 مل أي فاكهة + 1 باكو بسكويت تاك + 1 ثمرة تفاحة أو زبادي


الغذاء
سلطة + خضار مسلوق ني في ني

1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية أو سمكة مشوية أو قطعة كبدة مشوية أو قطعة لحم مسلوقة

3 ملاعق أرز أو 1/4 رغيف بلدي

1 كأس جيلي أو ثمرة فاكهة


العشاء

إحدى الاختيارات الآتية :

** 1 علبة زبادي + ثمرة فاكهة

** 1/4 رغيف بلدي + قطعة جبنة شيدر

** 1 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة فاكهة + زبادي



أرجو أن يكون أعجبكم الموضوع واستفدتوا جميعاً


لا تنسوا التقييم

تعاليق

asoma ahmed
رجيم طفلك في المدرسة 4200793015
avatar
حلو الريجيم ده
تسلم ايديك
avatar
بارك الله فيك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى