شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
06022013
مشكلة كبيرة تواجه الأمهات هي كيفية عمل رجيم للأطفال في المدرسة وما هي السندوتشات التي يمكن للأم أن تعطيها للطفل ؟

أولاً يجب على كل أم أن تعلم أن الرجيم القاسي خطر
على صحة الطفل ويجب ألا ينقص وزنه أكثر من نصف كيلو أسبوعياً حتى لا يتأثر
نمو الطفل .


الإفطار

إحدى الاختيارات الآتية :

** 1 فينو كيزر + قطعة جبنة شيدر أو بيضة مسلوقة + خيار + 1 ثمرة جوافة أو تفاحة

** 1/2 رغيف بلدي + جبنة بيضاء + 1 ثمرة طماطم + 1 ثمرة موز

** 1 عصير 200 مل أي فاكهة + 1 باكو بسكويت تاك + 1 ثمرة تفاحة أو زبادي


الغذاء
سلطة + خضار مسلوق ني في ني

1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية أو سمكة مشوية أو قطعة كبدة مشوية أو قطعة لحم مسلوقة

3 ملاعق أرز أو 1/4 رغيف بلدي

1 كأس جيلي أو ثمرة فاكهة


العشاء

إحدى الاختيارات الآتية :

** 1 علبة زبادي + ثمرة فاكهة

** 1/4 رغيف بلدي + قطعة جبنة شيدر

** 1 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة فاكهة + زبادي



أرجو أن يكون أعجبكم الموضوع واستفدتوا جميعاً


لا تنسوا التقييم
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

asoma ahmed
في 06.02.13 12:04asoma ahmed
رجيم طفلك في المدرسة 4200793015
avatar
في 06.02.13 14:42نفرتيتي
حلو الريجيم ده
تسلم ايديك
avatar
في 31.03.13 19:00سمكة25
بارك الله فيك
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى