المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
30112012

تعتبر الرياضة بشكلٍ عام, ضرورة تلبي حاجات الجسد لتوعية
أوامر النشاط والحيوية فيه، وتبدأ ممارسة الرياضة وبشكلٍ سليمٍ من اختيار
االصالة الرياضية المناسبة التي تكون وفق معاييرٍ محددة ، ليمكنك المواظبة والمحافظة على صحتك ورشاقتك.


لذلك عادةً ما ينصح الخبراء بضرورة اختيار الصالة
الرياضية المناسبة لممارسة التمارين السليمة, وفقاً لمعايير أساسية تحفزك
على الاستمرار والمواظبة، إليك هنا أهم 10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية
المناسبة, ولتكون رياضتك أسلوب حياة وعادة لا انقطاع عنها:


الموقع
اختاري صالةً رياضيةً تبعد عن منزلك أو عملك مسافة 10 دقائق لا أكثر ؛ لكيلا تتكاسلي عن الذهاب إليها إذا كانت بعيدة.


المميزات مقارنةً بالعيوب

اسألي المحيطين بكِ من الأقارب والأصدقاء والجيران عن الصالة التي
تختارينها، وإن كان أحدهم قد سبق له تجربتها، واهتمي بمقارنة المميزات
بالعيوب.


الخدمات
زوري أكثر من صالة رياضية إن كان ذلك ممكنًا، واسألي عن الخدمات التي
تقدمها كل صالة، وإن كانت هناك خدمات إضافية تيسر لكِ الأمر، كوجود حضانة
للأطفال مثلاً يمكنك ترك طفلك فيها حتى تنتهين من تدريباتك.


تفقدي المكان
لا تعتمدي على التعليقات التي سمعتها من معارفك، أو الإعلانات والصور،
لتقييم الصالة التي ترغبين في اختيارها، بل زوري المكان وتفقديه، وتأكدي من
أن مستواه يناسب رغباتك.


الأدوات
يمكنك تحديد مستوى الصالة التي تزورينها ، من خلال عدد الأدوات الرياضية
الموجودة، ومدى صلاحيتها والعناية بها، فلن يكون الحكم على صالةٍ ما
إيجابيًا، إذا كانت الأدوات الموجودة بها متهالكة ، أو قليلة العدد.


النظافة
تعتبر النظافة العامة بالمكان من أهم عوامل الحكم عليه، ومن أهم الأماكن
التي تبرز نظافة المكان من عدمها هو الحمام، احرصي على تفقده، وكذلك
الخزائن المخصصة لحفظ أغراض الأعضاء.


السعر والشروط
إذا استقر رأيك على إحدى الصالات، فعليكِ الاستعلام عن سعر الاشتراك
السنوي، وسعر الاشتراك الشهري، لتختاري طريقة الدفع الأنسب لكِ، ولا تنسي
تحديد نوع النشاط الذي ترغبين في ممارسته.


المصدر: موقع صحة وجمال
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى