استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05102012
نصائح هامه و صحية للاعتناء ببشرتك

لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..

1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3

2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.

3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..

4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.

5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.

6- ممارسة الرياضة.

7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .

8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد

9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.

10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .

11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
مشاركه قيمه

حلوه المعلومات دي ياكوكو افدتينا
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى