المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 2 عُضو, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

mena.halim, mrianawessa

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05092012
تجنب أعراض الديسك بهذه النصائح


الديسك: أسبابه وعلاجه


الديسك مشكلة شائعة الحدوث، خصوصاً بين النساء، ووتسبب آلاماً شديدة لهن، فما هو الديسك؟ وكيف يتم علاجه؟

الديسك هو جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات ليمتص الصدمات ويعطي العموي الفقري مرونته وحركته ويتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية، وتحدث مشكلة الديسك بعد حدوث الإنزلاق الغضروفي، أي عندما ينزلق الجزء الجيلاتي ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك، وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق.

هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي وبالتالي الديسك، منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالإنحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظهر.

وينقسم العلاج ينقسم إلى قسمين:

- العلاج التحفظي: يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لإلتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي، كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.

- العلاج الجراحي: يستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة العوارض خلال أربعة إلى ستة أسابيع،

وبعد العملية مباشرة يمكن للمريضة المشي والجلوس والسفر بالطائرة أو السيارة لمسافات قصيرة ويمكنها العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع.

إليك بعض النصائح للحد من عوارض هذه المشكلة:

- حافظي على الوزن المثالي، وتجنبي زيادة الوزن التي تسبب المزيد من الضغط على فقرات الظهر.

- مارسي التمارين الرياضة بإستمرار للمحافظة على لياقة أسفل الظهر.

- إتبعي الطرق السليمة لرفع الأشياء والتقاطها وتحريكها.

- حافظي على استقامة الظهر عند المشي والجلوس.

- استخدمي الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر.

وقد يلجأ بعض المرضى إلى الطب البديل أو الطب الشعبي مثل الحجامة والإبر الصينية والكي وحمامات الرمل الساخن وبعض الأعشاب كالحلبة وغيرها، وعلى الرغم من أنها قد تؤدي إلى تحسن مؤقت للألم إلا أن الأبحاث الطبية والعلمية لم تثبت فعالية هذه الطرق البديلة ومفعولها مقارنة مع الأدوية المسكنة.

منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى