منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

تخفيف الوزن بالتنفس العميق

شاطر

12082010
تخفيف الوزن بالتنفس العميق

هي طريقة جديدة لتخفيف الوزن أخذت تكتسح اميركا في الآونة الأخيرة
وهي طريقة
سهلة لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى المركز الرياضي
ويقول
مخترعوها انها تساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر
بالاضافة
إلى الشعوربالراحة والاسترخاء

كما أنها لا تتطلب أكثر من 15 دقيقة يوميا
تمارس خلالها مجموعة من تمارين التنفس العميق
وتسمى هذه الطريقة ب "اوكسيسايز"
Oxycise أي تمارين الأكسجين

وتقول مؤسسة هذه الطريقة جل جونسون
أن التنفس
العميق هو أساس حرق الشحوم وتخفيض الوزن وتوضح
قائلة: "الشحم مكون من الأوكسجين
والكربون والهيدروجين
وعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية

فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني أكسيد الكربون
وبعدها يأخذ الدم ثاني
أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال
الزفير
وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا
في تفكيك المزيد من الخلايا الشحمية".

وتضيف: "بدلا من ادخال الأكسجين إلى
الجسم عن طريق التمارين العنيفة يمكننا إدخاله ونحن في حالة استرخاء
أي أننا
نستطيع أن نمارس التنفس العميق حتى ونحن في المكتب أو السيارة أو الحديقة
في
الواقع أنها طريقة مصممة للمارسة خارج المركز الرياضي.. وبالمجان!.

وتوضح
جونسون أيضا أن الغالبية العظمى من الناس لا تستخدم إلا أقل من خمس القدرة الكلية
للرئتين على استيعاب الأكسجين
أي أنهم يشغلون رئتيهم بأقل من خمس
طاقتهما
معتمدين على الجزء الأعلى والوسط من الرئتين فقط دون الجزء
الأسفل

من جهة أخرى يعتقد البروفيسور جيراندولا المختص بعلم التمارين
الرياضية في جامعة جنوب كاليفورنيا
أن التنفس العميق يساعد فعلا على حرق
الشحوم
وقد أجرى البروفيسور تجربة رياضية
أثبت من خلالها أن النساء
المشتركات في التجربة فقدن المزيد من السعرات الحرارية
بالمقارنة مع اللواتي
ركبن الدراجة الهوائية

تعاليق

بجد اول مره اعرف تسلم ايديكى يا قمر
يسلمو مرورك راندا
avatar
شكرا ع المعلومه
تسلمي مرورك يا الغلا

رب ادخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيرا
موضوع جميل ياريت الواحد يخس كده
تسلم ايديك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يسلمو مرورك يا الغلا

لا إلـه الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى