استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
خمسه تطبيقات للايفون تساعدك على فقدان الوزن الزائد مترجم من موقع اجنبي

الموضوع الاصلى و الترجمه فى الاسفل

Five iPhone Apps That Help You Lose Weight

Chances are you’ve heard the phrase “there’s an app for that,” and for good reason. The statement proves true for just about any task you can imagine. Whether you want entertainment, medical advice, or a built-in planner, the list of available iPhone apps is endless.
Losing weight is one of the many things that became easier with Smartphones. You can access virtual personal trainers, videos of workouts, calorie logs, and all kinds of other helpful features that will assist you in reaching your goals. Check out these five apps and take a step closer toward your target weight.
1.) FoodScanner- 0.99

This app uses your iPhone’s camera to scan UPC barcodes on food you eat throughout the day. It automatically registers calories and other nutritional information from the items you’re eating, and logs them so you can keep a running count.
It’s the fastest and simplest way to keep track of your calories. If for some reason the scanner doesn’t work, you also have the option to type and search for foods. You can even enter new foods yourself, and upload photos and barcodes.
2.) MyFitnessPal.com – Calorie Counter and Diet – FREE

Featured in the New York Times, USA Today, NBC, CNET and many more, this diet app also supplies users with an easy-to-use calorie counter. Its database contains 1.1 million foods and the app fully syncs with the web, allowing you to access your information via computer or phone. Users appreciate that the entire app is available offline, making it easy for those that don’t have access to a signal.
You can connect with friends or other members for motivation and encouragement. Exercise plans are supplied as well, and include both cardio and strength training. Check your nutritional summary and update your weight and measurements each night to make sure you’re staying on track.
3.) Fitness Buddy – 0.99

With over 1,700 exercises in its database, this app claims many people are giving up their gym memberships. Exercises are provided for all major equipment, including free-weights, resistance bands, stability balls, and much more.
You can even select your workout by the specific body area you’d like to target, such as core, back, or arms. Graphs are available to track your progress and encourage motivation.
4.) Fat Secret – FREE

This app is another calorie counter, but it offers a few unique features. A food diary and exercise diary are supplied to keep track of the calories you’re eating as well as burning.
There is also a diet calendar, so you can watch how your progress fluctuates over time. Enter thoughts and feelings into the journal section of the app to record the emotional journey of weight loss in addition to the physical transformation. A great database of recipes and ideas for meals is provided as well.
5.) Nike+ GPS - 1.99

Map your runs and keep track of your progress with this innovative app. No sensor is needed to track your workouts when you hold the iPhone in your hand, thanks to its GPS and accelerometer technology. You can designate your favorite pump-up song as the “powersong,” which can be easily switched to at any time with the press of a button.
Losing energy and wanting to quit? Hit that “powersong” button for instant revitalization. Share your run with friends for encouragement, or join a game of Nike+ tag to race. Keeping logs of your distance will motivate you to run just a little bit farther each time.

و الان مع الترجمه

خمسه تطبيقات للايفون تساعدك على فقدان الوزن الزائد

لم يكن هناك اى برامج موجوده لمساعده البعض فى فقدان الوزن الزائد و لكن الان اصبح فقدان الوزن واحد من العديد من الأشياء التي أصبحت أكثر سهولة مع الهواتف الذكية

يمكنك الوصول إلى المدربين الشخصين عن طريق الايفون، وأشرطة الفيديو من التدريبات، وسجلات من السعرات الحرارية، وجميع أنواع الميزات المفيدة الأخرى التي من شأنها مساعدتك في تحقيق أهدافك فى فقدان الوزن الزائد

التطبيق الاول FoodScanner

هذا التطبيق يستخدم كاميرا الايفون الخاصه بك لمسح الباركود UPC عن الطعام الذي تتناوله على مدار اليوم. فإنه يسجل تلقائيا عدد السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية الأخرى من الطعام الذى تتناوله و يقوم بتخزينهم حتى تستطيعين معرفه السعرات الحراريه التى قمت بتناولها على مدار اليوم

انها أسرع وأبسط طريقة لتعقب السعرات الحرارية. إذا كان لسبب ما الماسح الضوئي لا يعمل، لديك أيضا خيار لكتابة والبحث عن الطعام. يمكنك إدخال الأطعمة الجديدة بنفسك، وتحميل الصور والرموز الشريطية.

التطبيق الثانى MyFitnessPal.com – Calorie Counter and Diet – FREE

ورد في صحيفة نيويورك تايمز، الولايات المتحدة الأمريكية اليوم، ان بي سي، سي نت وغيرها الكثير، هذا التطبيق يوفر للمستخدمين عداد سهل الاستخدام للسعرات الحرارية

قاعدة البيانات الخاصة به تحتوي على 1100000 من الأطعمة وهذا التطبيق يعمل بشكل كامل مع شبكة الإنترنت
مما يتيح لك الوصول إلى المعلومات الخاصة بك عن طريق الكمبيوتر أو الهاتف .
هذا التطبيق يعمل ايضا فى عدم وجود اتصال مباشر مع الانترنت لمن ليس لديهم انترنت

يمكنك الاتصال مع الأصدقاء أو أعضاء آخرين من أجل التحفيز والتشجيع

و هذا التطبيق يوفر التمارين المرئيه ايضا و تشمل كلا من تمرينات للقلب و تمرينات القوة
كل ما عليك تفقد ملخصك الغذائى و تحديث الوزن كل ليله للتاكد انكم تفقدون الوزن

التطبيق الثالث Fitness Buddy

مع أكثر من 1700من التمارين الرياضيه في قاعدة البيانات الخاصة به، يتخلى كثير من الناس عن عضوية الصالة الرياضية الخاصة بهم
وتقدم تمارين لجميع المعدات الرئيسية، بما في ذلك الأوزان الخفيفه و الشرائط المقاومه و الكرات الثابته و اكثر من ذلك

يمكنك ايضا اختيار التمارين حسب المنطقه التى تريدين تنحيفها مثل الذراع او الخصر ثم يقوم بعمل رسوم بيانيه لتتبع التقدم فى فقدان الوزن

التطبيق الرابع Fat Secret

هذا التطبيق هو عداد السعرات الحرارية، و لكنبه ثمات فريده
فبه يوميات غذائيه و يوميات للتمارين الرياضيه لتتبع السعرات الحراريه التى قمت بتناولها و ايضا السعرات الحراريه التى قمت بحرقها

وهناك أيضا تقويم النظام الغذائي، حتى تتمكن من متابعه التغيرات التى تحدث فى فقدان الوزن الزائد

يجب عليك ايضا تسجيل افكارك و مشاعرك و التغيرات الجسمانيه التى تحدث لك

هذا التطبيق ايضا يوفر بعض الوصفات للاطعمه الصحيه الخاليه من السعرات الحراريه

التطبيق الخامس و الاخير Nike+ GPS

هذا التطبيق يتتبع المشي الخاص بك عن طريق الGPS الموجود به لذا كل ما عليك فعله هو امساك الايفون و فتح البرنامج بينما تقومين بالمشي و سوف يقوم بمعرفه الكيلومترات التى قمت بمشيها و السرعه و عندما يدركك التعب عليك فقط باغلاق البرنامج
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive


لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى