المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05022012
لو فشلتى فى الريجيم و كمان منفعش الشاى الأخضر تعالى شوفى الحل




هناك عدة طرق يا صديقتي لخفض شهيتك أولها أن تشربي عصير "الجريب فروت" فإن كوباً منه كفيل بسد جوعك، فالعديد من الأطباء يؤكدون أن شرب السوائل خاصة الجريب فروت يقلل من الشعور بالجوع خاصة وأنه قليل السعرات الحرارية، ولعلمك إن ثمرة الجرب فروت ينقي الجهاز الهضمي والجهاز البولي بالمثل، كما أن الثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (ج) وهذه معادن هامة لجسمك أثناء إتباع الحمية، بالإضافة إلى ذلك فإن واللجوء الدائم إلى هذه الثمرة الغذائية يساعد على بقاء الجلد صحياً.تناولي الخيار والخس بأي كمية بين الوجبات، فهذه الخضروات منعدمة السعرات تقريباً كما أنها لازمة لنضارة بشرتك حتى لا تبدو مرهقة.

هكذا يمكنك التغلب على الجوع والالتزام بالرجيم إذا كنتِ تملكين الإرادة، ولا أنصحك أبداً بتلك العقاقير المصرية فهي صحيح تذيب الدهون ولكنها تسبب وهن في العضلات وأنت في حاجة إلى عضلات قوية حتى تزداد سرعة حرقك للدهون.
أما بالنسبة إلى بطنك، فلا تتسرعي في الحكم على نتيجة إتباعك للرجيم فالجسم كله ينزل بمعدل واحد في البداية وبالتالي لن تلاحظي انخفاض بطنك بسهولة، استمري في الرجيم فمازال أمامك 15 كيلو على الأقل ، كما يفضل أن تقومي بتمارين البطن يومياً على الأقل لمدة 15 دقيقة في البداية، حتى تقوى عضلات البطن وتحصلين على النتيجة المرغوبة .

منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
الموضوع منور بيكي مافي داعي تشكريني هادي معلومة اعرفها واكثر من هيك تجربة لي شخصيا لازم افيد بيها اخواتي في الله
avatar
avatar
انا عمري ما شربته ابدا لاني عرفه انه ميزز

بس ها حاول اجربه

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى