المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05022012
لو فشلتى فى الريجيم و كمان منفعش الشاى الأخضر تعالى شوفى الحل




هناك عدة طرق يا صديقتي لخفض شهيتك أولها أن تشربي عصير "الجريب فروت" فإن كوباً منه كفيل بسد جوعك، فالعديد من الأطباء يؤكدون أن شرب السوائل خاصة الجريب فروت يقلل من الشعور بالجوع خاصة وأنه قليل السعرات الحرارية، ولعلمك إن ثمرة الجرب فروت ينقي الجهاز الهضمي والجهاز البولي بالمثل، كما أن الثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (ج) وهذه معادن هامة لجسمك أثناء إتباع الحمية، بالإضافة إلى ذلك فإن واللجوء الدائم إلى هذه الثمرة الغذائية يساعد على بقاء الجلد صحياً.تناولي الخيار والخس بأي كمية بين الوجبات، فهذه الخضروات منعدمة السعرات تقريباً كما أنها لازمة لنضارة بشرتك حتى لا تبدو مرهقة.

هكذا يمكنك التغلب على الجوع والالتزام بالرجيم إذا كنتِ تملكين الإرادة، ولا أنصحك أبداً بتلك العقاقير المصرية فهي صحيح تذيب الدهون ولكنها تسبب وهن في العضلات وأنت في حاجة إلى عضلات قوية حتى تزداد سرعة حرقك للدهون.
أما بالنسبة إلى بطنك، فلا تتسرعي في الحكم على نتيجة إتباعك للرجيم فالجسم كله ينزل بمعدل واحد في البداية وبالتالي لن تلاحظي انخفاض بطنك بسهولة، استمري في الرجيم فمازال أمامك 15 كيلو على الأقل ، كما يفضل أن تقومي بتمارين البطن يومياً على الأقل لمدة 15 دقيقة في البداية، حتى تقوى عضلات البطن وتحصلين على النتيجة المرغوبة .

منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
معلومات مفيدة
وفعلا انا لما بخس كله بينزل الا بطني
عشان كده انا مواظبة علي تمرينات مع الدايت للبطن وانشالله يجيب نتيجة حلوة
ان شاء الله يا قمر
و اهلا بيكي معانا نورتيني
avatar
السلام عليكم

شكرا على المعلومات انا احب اكد وبشدة عن حكاية الغريب فروت يحسسك بالشبع فهدا فعلا حقيقي

انا كنت اشربه في فترة من فترات ريجيمي كل مااحس بالجوع اروح اشرب والله العظيم بقيت اشوف الاكل كاني مش شايفة حاجة بالعكس بحس بشبع وقناعة الحمد لله كاني واكلة خروف

وتمنياتييييييييييييي لكن بالرشاااااقة
شكرا على مشاركتك الجميله
نورتيني
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى