استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
01022012

كيف نمنع عودة الصداع المتكرر؟

الصداع المتكرر، حالة ترتبط أحيانا بالافراط في تناول الادوية. يميل هذا النوع من الصداع إلى العودة كل يوم، وغالبا ما يكون سببه تناول العديد من الأدوية المخفة للألم.

تقدم الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الإقتراحات للمساعدة على منع عودة صداع المتتابع:
- لا تتناول أي علاج أكثر مما هو موصى به، التزم بالجرعة الموصوفة دائما.
- إذا كنت تأخذ دواءا مخفا للألم لفترة من الزمن، لا تتوقف عن أخذه بالكامل بدون التحدث مع طبيبك أولا حول الطريق الملائم لإيقاف الإستعمال.
- تجنب الكافين إذا كان يسبب ألما شديدا أو يزيد من الصداع.
- غير أسلوب حياتك بضمن ذلك تناول وجبات طعام منتظمة وصحية، إدارة الإجهاد، اداء التمارين بانتظام، والنوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
- استشر الطبيب المختص إذا لم تعرف سبب الصداع ولم يتوقف الصداع بعد عدة ايام.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
في 01.02.12 19:18Ranoshaa mohamed
تسلم ايدك
avatar
avatar
في 02.02.12 20:38دمعة غرام
;)
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى