المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
20122011
أعراض أرتفاع ضغط الدم




- عدم الإتزان ووالشعور بالصداع.
- نزيف أنفي.
- ألم في مؤخرة الرأس عند الاستيقاظ في الصباح.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- اختلال في الوعي والتركيز.
- ضعف في الأطراف.
- تشنجات.
- زغللة وضعف في البصر.

7 نصائح هامة للتعامل مع ضغط الدم المرتفع:

- تقليل وزن المريض المصاب بالسمنة
- ممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجة والجرى والسباحة والأيروبك
- الإقلال من تناول ملح الطعام إلى حوالي 4-6 جرامات يومياً.
- الامتناع عن التدخين
- الامتناع عن تناول القهوة
- البعد عن التوتر والانفعالات النفسية
- استخدام العقاقير التي تعالج ارتفاع ضغط الدم

أخيراً أود أن أشير لنقطة مهمة للغاية وهي أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ترتفع حدتها إذا لم تتم معالجته بالشكل المناسب،
وتختلف هذه الآثار والمضاعفات من شخص لآخر
؛ لذا عليكِ الرجوع إلى الطبيب المختص.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
في 20.12.11 1:57sarsora shabaan
احيانا ضغط الدم العالي بيجي بدون اعراض علي الاطلاق ولا حتي احمرار فالعين
عشان كده اطلق عليه القاتل الصامت
عشان كده لتفادي ده اي حد عارف انه عصبي جدا يتابع قياس الضغط
و مرضي القلب برضو
و مرضي ارتفاع الكوليستيرول
المتابعة الدورية تخلينا نتفادي اي خطر مفاجئ

تسلمي علي المعلومات القيمة
في 20.12.11 2:32نفرتيتي
انا ضغطى بيعلى كتير يا قمر و فعلا مش بحس بيه غير لما بيعلى اوى ببدا احس بصداع و بقيت الاعراض بتيجي بقي لما اعدى 180/110
شكرا ليكي على المعلومه الجميله يا قمر
نورتيني
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى