منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 علاج التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى


رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18486
الاوسمه :

16112011
مُساهمةعلاج التحدث أثناء النوم

علاج التحدث أثناء النوم


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاخوك او اختك او صديقك مقرب اليك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

علاج التحدث أثناء النوم :: تعاليق

avatar
رد: علاج التحدث أثناء النوم
مُساهمة في 27.11.11 18:33 من طرف دمعة غرام
انا اخويا بيقول كلام غريب اوى وهو نايم وبيزعق بفضل اسمعه واضحك اوى
رد: علاج التحدث أثناء النوم
مُساهمة في 30.11.11 3:22 من طرف نفرتيتي
هههههه اهلا بيكي يا قمر
نورتيني
avatar
رد: علاج التحدث أثناء النوم
مُساهمة في 30.11.11 4:20 من طرف sarsora shabaan
- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هحاول لو معنديش امتحانات تاني يوم
ده انا اختي بتقولي اني بتكلم وانا نايمة بالانجليزي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اتهبلت بدري الحمدلله
رد: علاج التحدث أثناء النوم
مُساهمة في 30.11.11 23:42 من طرف نفرتيتي
ههههههههههه
اهو منها برده تحسنى لغتك
اهلا بيكي يا قمر
نورتيني بحبكم
 

علاج التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: