شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
27072010

السر العجيب لازاله الكرش

تقييم المساهمة: 100% (1)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السر العجيب لازاله الكرش خلال شهر واحد فقط



الطريقة:


1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يديك كانك بتمسكي السقف
بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك للداخل اشفطية

2-قبل ما تقومي من
السرير
اسحبي بطنك لحد ما تشوفي عظام القفص الصدري وعدي لخمسة
وكرريها
لان هذا هو السررررر


منقووووووووووووووووووووووووووول
رواااااااان



عدل سابقا من قبل روان في 08.10.11 2:18 عدل 2 مرات
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

ميرسي ليكوا كلكم وانا دايما بحاول افيد الجميع وكلها تمرينات مفيده للجسم نورتوا الصفحه وشكرا لمتابعتكم
avatar
في 01.09.10 0:27قطرات الندى
معاومة السرير تحفة هايلة بجد
تسلم الايادى
في 14.09.10 16:47hasnaa f elfeky
الكلام دة صحيح فعلا
انا عارفه انه بيجيب نتيجه بس اللي يحافظ عليها وده صعب
thnxxxxxxxxx
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى