منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الحياة الليليه تؤدى إلى الارهاق و الشيخوخة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى


رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18486
الاوسمه :

29102011
مُساهمةالحياة الليليه تؤدى إلى الارهاق و الشيخوخة

الحياة الليليه تؤدى إلى الارهاق و الشيخوخة


القاهرة / يحذر الأطباء من أن نمط الحياة الليلي يمكن ان يؤدي الى الانهاك والشيخوخة قبل الأوان.

ولقلة النوم عدة أعراض منها الغضب السريع والخضوع لحالة التوتر العصبي بسهولة وتشتت الأفكار وانخفاض مستوى المناعة والمزاج غير الجيد.

ويجب أن يأخذ الانسان قسطا كافيا من النوم لاعادة التأهيل. ويرتبط ذلك بأن جهاز المناعة يعمل في وقت النهار بجهد وهو يكافح البكتيريا والفيروسات. ولا يمكن ان يستعيد جسم الانسان تأهله الا أثناء فترة النوم.

وفي حال أصبحت قلة النوم ظاهرة مزمنة، يزداد النقص في ساعات النوم لدى الانسان تدريجيا، الامر الذي قد يسفر عن تداعيات كالكآبة المزمنة والتعرض للصداع بانتظام والاصابة بنزلة البرد وأمراض أخرى وغيرها.

ومن الخطأ الظن انه يمكن استعادة ساعات النوم في أيام العطلة الاسبوعية، حيث يستطيع الانسان أخذ قسط كبير من النوم. وحتى لو أمضيت العطلة الاسبوعية بكاملها وأنت نائم، فان ذلك لن يأت بنتائج مطلوبة ولن يسمح بالتعويض على ما أضعت من الوقت.

ويعود الأمر الى أن الجسم قد بدأ باظهار أعراض الانهاك لان عملية اعادة التأهل لا تجري بصورة مناسبة وكاملة. فينبغي ان تتشكل خلايا جديدة أثناء عملية النوم. أما اذا اقتصر النوم على ساعات معدودة، فان ظهور الخلايا الجديدة لن يتم بصورة ملائمة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

الحياة الليليه تؤدى إلى الارهاق و الشيخوخة :: تعاليق

شكرا :سلمت يداكى:
 

الحياة الليليه تؤدى إلى الارهاق و الشيخوخة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: