المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
25102011
سلطة النسواز قليله السعرات





مقادير سلطة النسواز قليلة السعرات:

2 بيضة مسلوقة

خس

2 طماطم

زيتون أسود

8 شرائح أنشوجة

4 ملاعق عصير ليمون

50 جرام تونة (نصف علبة تونة تقريباً مصفاة جيداً من الزيت)

طريقة إعداد سلطة النسواز قليلة السعرات الحرارية:

1- يقشر البيض ويقطع إلى خمسة أجزاء .

2- توضع الطماطم في ماء مغلي نصف دقيقة وتقطع تقطيعاً رقيقاً

3- تحضر الأطباق ويوضع عليها البيض والطماطم والتونة ويجمل الطبق بشرائح الأنشوجة والزيتون والخس ويضاف عليها عصير الليمون
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى