شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
11092011

حتى لا تصابي بداء السكري باذن الله اتبعي التعليمات

أشارت دراسة أمريكية موسعة إلى أن خمسة عوامل أساسية وجوهرية قد تقي، حال الالتزام بأي منها، من الإصابة بمرض السكري، وهو الداء الذي يتجاوز عدد المصابين به 220 مليون نسمة في جميع أنحاء العالم.

وتقول الدراسة الحكومية إن اتباع أي من تلك العوامل، في النمط المعيشي الذي نتبعه، يقلل احتمالات الإصابة بالمرض.
ومنذ وقت طويل، يدرك الأطباء أن العادات السيئة كالتدخينوالإفراط في شرب الكحول واتباع حمية غذائية غير صحية، تزيد احتمالاتالإصابة بأنواع متعددة من الأمراض المزمنة، من بينها الإصابة بالفئةالثانية من السكري.
إلا أن الدراسة الحكومية، الأكبر من نوعها حتى اللحظة، منالأوائل التي تستطلع كيفية أن الجمع بين عدد من العادات أو السلوكياتالصحية، قد يؤثر على مخاطر الإصابة بالمرض.
وتقترح الدراسة أن الالتزام بأي من الأهداف الصحية، أو بعضمنها، يقلل خطر الإصابة بالسكري، في منتصف العمر بقرابة الثلث، ويبتعد شبحالداء كلما التزم بتطبيق المزيد من تلك العوامل، حتى في حالة وجود تاريخوراثي للمرض.
وقال جاريد ريس، أخصائي علم الأوبئة بـ"المعهد القومي للقلبوالرئة والدم" في ماريلاند، الذي قاد البحث، وبحسب موقع هيلث.كوم: "السؤال الذي كنا نحاول إثارته يتمثل فيما إذا ما كانت هناك فوائد إضافية لدىمحاولة الأفراد تحسين نمطهم المعيشي، ويبدو أن الإجابة جاءت قاطعةوبـ"بنعم".. قوة الترابط كانت دراماتيكية للغاية ومثيرة للدهشة تماماً".
ويُشار إلى أن فريق البحث قام بتحليل بيانات ما يزيد عن 200 ألفأمريكي، من الجنسين، شاركوا في دراسة مستفيضة نفذها "معهد السرطانالقومي"، حول الحمية والصحة، قام فيها المشاركون بتقديم إجابات مفصلة لشأنالحمية الغذائية التي يتبعونها، ونمط حياتهم المعيشية، بالإضافة إلىتاريخهم الطبي والأنشطة البدنية التي يتبعونها.
وبعد عقد من الزمن، وجد الباحثون أن نحو 9 في المائة منالمشاركين أصيبوا بالسكري، وأن الذين تراجعت بينهم احتمالات الإصابة بالداءتشاركوا في خمس سمات صحية هي:
- الاحتفاظ بوزن طبيعي: لا يتجاوز BMI (مؤشر كتلة الجسم) 25.
- الابتعاد عن التدخين: لم يسبق لهم التدخين أو أقلعوا عن العادة منذ عشرة سنوات على الأقل.
-ممارسة التمارين البدنية: ممارسة ألعاب رياضية حتى التعرق، ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً.
- اتباع نظام غذائي صحي: يعتمد على الكثير من الأليافوالقليل الدهون غير المشبعة، والقليل من الكربوهيدرات المكررة أو السكرية،ونسبة عالية من الدهون الجيدة (غير المشبعة).
- الامتناع عن المشروبات الكحولية.
ويُشار إلى أن أي ممارسة إضافية لأي من تلك العوامل يرافقه فيالمقابل تراجع تراوح بين 31 في المائة إلى 39 في المائة في احتمالات مخاطرإصابة أي من الجنسين بالسكري.
وتتوقع منظمة الصحة العالمية تضاعف الوفيات الناجمة عن المرض فيالفترة بين عامي 2005 و2030، علماً بأن عام 2004 شهد وفاة نحو 3.4 مليونشخص جراء الداء، ولفتت المنظمة الدولية إلى أن أكثر من 80 في المائة منالوفيات تحدث في البلدان منخفضة ومتوسط الدخل.

CNN
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى