منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

نصائح لمدمنى الكمبيوتر

شاطر

06092011
نصائح لمدمنى الكمبيوتر

هذة النصائح نصح بها طبيب العيون

النصيحة الاولى::--
كلما مرت عشرون دقيقة نن النظر المستمر لشاشة الكمبيوتر ادر رأسك بعيدا عن الشاشة وركز نظرك على شئ يبعد عنك عشرون قدما[6امتار]

النصيحه الثانيه::--
بعدجلوسك بحوالى عشرون دقيقة امام الشاشة اغمض عينيك وافتحهما عشرون مرة متتاليه فهذا يساعد على ترطيب العين

النصيحه التالته::--
كلما مرت عشرون دقيقة من جلوسك امام الكمبيوتر قم و امشى حوالى عشرين خطوة حسب متسع الوقت فهذا يؤدى الى تنشيط الدورة الدمويه فى كامل الجسم

متنسوش التقييم

تعاليق

زيي انا يا مريانه بجد تسلم ايديكى يا حبيبتى
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى