شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
21072011

اكتشفي شخصيتك من انفعالاتك

تقييم المساهمة: 100% (1)
اكتشفي شخصيتك من انفعالاتك




هل تتحكم في انفعالاتك بالشكل المناسب أم تترك للسانك وعصبيتك العنان مع الآخرين ؟ لاشك أن الإجابة على هذا السؤال يحدد شكل شخصيتك وانطباع الآخرين عنك .

ويؤكد خبراء علم النفس أن قدرة الإنسان على التحكم في انفعالاته وعلى ضبط نفسه مقياس حقيقي لشخصيته ، والشخص الناجح قادراً على ضبط نفسه ويشعر بالفخر كونه يملك هذه الصفة ، والعكس هو الصحيح تماماً ، ولاكتشاف الأمر قم بالاختبار التالي لقياس شخصيتك من خلال انفعالاتك المختلفة ، ودون درجة كل إجابة :

( أ ) إذا أذى مشاعرك شخص تعرفه معرفة سطحية : ماهو رد فعلك؟

1- تكظم غيظك (6 )

2-تنفجر في الحال (3 )

3-تهز كتفيك غير مبال (10 )

4- تتكلم وتنتظر ( صفر )

( ب ) تنتظر شيء هام في وقت لا يتجاوز نصف ساعة.. ولكن الظروف اضطرتك للانتظار ساعتين : ما هي ردة فعلك؟

1- ستحاول أن تنسى ( 7 )

2- تململ واضح (5 )

3- تنفجر بحدة ( 1 )

4- صبر طويل مؤلم ( 10 )

( ج ) عندما تلتقي بشخصية جذابة من الجنس الآخر هل؟

1- تكون حذرا ولا تورط نفسك (9 )

2- لا تهتم بشكل مباشر. (10 )

3- تندفع وتظهر اهتمامك بوضوح ( 4 )

4- تغامر ( صفر )


( د ) أي من الأمور تزعجك بسرعة ؟

1- غباء تصرف بعض الناس. ( 9)

2- تلكؤ البعض أو تأجيلهم للأمور ( 7 )

3-عدم الواقعية والشهامة ( 5 )

4- الآخرون يشكل عام ( 10 )

( و ) تخيل أنك تتبع نظاماً لتخفيف الوزن.. في النهاية ماذا سيحدث؟

1- فشل ذريع من البداية إلى النهاية ( 10 )

2- بداية جيدة ثم فشل تدريجي ( 6 )

3- بداية سيئة ثم نجاح ( 9 )

4- بالفعل يخف وزنك ولكن لا تعرف كيف ( 10 )

( ز ) أنت بمفردك في البيت، ترتكب شيئاً سخيفاً وليس هناك من تلومه.. هل؟

1- تلعن بصوت عال ثم ترتاح. ( 8 )

2- تظل مؤنبا نفسك. ( 3 )

3- تختزن ضيقك ثم تنساه. ( 10 )

4- ترى كل شيء بوضوح ،ولكنك تحاول أن تلوم بشكل آخر أي إنسان خر. (6 )

( ع ) لسبب أو لأخر ، استخدم إنسان آخر القوة اتجاهك بشكل غير مبالغ فيه , رد فعلك الطبيعي سيكون؟

1- ترد بالمثل. ( 8 )

2- ترد بأكثر مما حدث إليك. (3 )

3- تهمل الأمر قدر إمكانك. (1 )

4 – أحاول التهدئة لفهم الأمر أولاً واشرح له وجهة نظري ( 10 )

( غ ) لا ترغب في سماع وجهة نظر تصفك بأنك؟

1- غير نزيه وغير أمين ( 5 )

2- إنسان جامد بدون مشاعر (3 )

3- إنسان غير متوازن. (8 )

4- انطوائي وسهل الانقياد. (10 )

احسب النتيجة


* إذا حصلت على 60 : 40 درجه : فأنت شخصية صاحبة قلباً حديدياً يفيدك بعض الأحيان , ولكن قد يكون عنيفا مع نفسك ومع الآخرين.

* إذا حصلت على 40 : قدرتك يصفها الخبراء بفوق المتوسطة ، ولكنها تضعك في حدود المشاعر الإنسانية .

* إذا حصلت علي درجة من 20 : 40 : فأنت تحتاج إلى ضبط مشاعرك أكثر من ذلك.

* إذا حصلت اقل من 20 درجه للأسف أنت ضائع تماماً ، ولا تستطيع التحكم في نفسك نهائياً ، وتحتاج إلى مجهود كبير لتتحسن أمورك.

ولكي تتخلص من التوتر والانفعال أثناء الحديث مع الآخرين ، لابد ان تفهم النقاط التالية

1- أن التوتر شعور طبيعي ينتاب جميع الناس بدرجات متفاوتة.
2- تقبل الشعور بالتوتر بهدوء يساعدك على التخلص منه بسرعة.
3- إذا شعرت بالتوتر حاول أن تأخذ أنفاسك بانتظام.. فهذا يساعدك على تهدئة الأعصاب.
4- إذا شعرت بالتوتر الشديد حاول أن تسند يدك على شئ قريب منك دون لفت نظر من تحادثه.

اذن تعلم كيف تصبر على انفعالاتك من التوتر والخوف والقلق حتى تمر، وتأكد أن هذه الانفعالات تساعدك في نفس الوقت على بذل محاولات مستميتة للظهور بأحسن صورة عند الحديث مع الآخرين، كما إنها تساعدك على تحقيق أداء أفضل وتبعث الحياة والحيوية في علاقتك بكل الناس
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

حلوة اوى بس من اربعين لايه يا توتة انا عملت نقط 72 ازاى مش عارفة هههههههههههههههه
مرسيه علي المعلومات الحلوة جدا
avatar
في 21.07.11 18:37فتاة الاحزان
ههههههههههه72مرة واحدة ياايمى داانتى كدا فى الضياع ههههه
انا من39نقطة
ههههههههه يااه يا ايمي 72 مرة واحد
تلاقيكي كنت بتنقي النقط الكبيرة هههه
عموما ماتقلقيش انا قربت منك انا 50
avatar
انا قربت من ايمى 63
موضوع مميز انا بحب مواضيع اكتشاف النفس هههه
تسلمى توتة
هههههههههههههههههههههههه شوفتوا انا اصلا دى اكبر مشكلة عندى انى ساعة الغضب بيبع كل حاجة والله بجد بكرة فى نفسى كدة
بيني و بينك فعلا ساعه الغضب الواحد بيعمل تصرفات و بعد كده يرجع يندم
تعالوا نحاول لما نغضب نستعيذ بالله من الشيطان و نحاول ماناخدش اى موقف نندم عليه و خصوصا اننا داخلين على رمضان و كل سنه و انتم طيبين
ماشى كلامك يا توتة وكل سنة وانتك كلكم طيبييييييييييييييييييييييييييين
و انت طيبه و بصحه و سلامه يا قمر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى