المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
03072011
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخترنا لكم مجموعة أغذية تقودكم إلى الابتسامة والضحك والشعور
بالسعادة من خلال مكوناتها الفريدة التي تؤثر على مزاج ونفسية الانسان‏.


- الأسماك البحرية السالمون
والتونة: حيث تتميز بمحتواها العالي من الأحماض الدهنية عالية عدم التشبع
“أوميجا-3″ التي تفعل بداخل الجسم فعل السحر، وتؤدي أدواراً مماثلة
للعقاقير المضادة للإكتئاب


وتساعد على زيادة معدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.

- زيت الكتان: يعد من أغنى الزيوت الغذائية إحتواء على الأحماض الدهنية “أوميجا-3″.


– الموز: يزيد من قدرة الدماغ على صناعة وإفراز هرمون “السيروتونين” الذي يزيل الاكتئاب ويقود إلى الضحك.



– القرع العسلي: غناه بفيتامين “ب6″ والحديد يجعلان الإنسان
دائماً في حالة مزاجية جيدة. كما أن غناه بالحامض الأميني المعروف
بـ”التربتوفان” وعنصر الماغنيسيوم يجعل منه غذاءً مهماً يساعد على
الاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد على النوم العميق وخفض ضغط الدم وإزالة
الإكتئاب.



-الملوخية: تتميز بمحتواها العالي من الفيتامينات مثل “الكاروتين”
وفيتامين “أ” ومجموعة فيتامين “ب” المركب الذي يساعد على إفراز هرمون
“السيروتونين” الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.



– الترمس: يعد من بين أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه
بالحامض الأميني الأساسي “التربتوفان”، والذي تتمثل فائدته الهامة في زيادة
إنتاج وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ مثل “السيروتونين”
و”الميلاتونين”.



يا رب ديما تكونو مبسوطين و الضحك ميفركوش


مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
تسلمى يادوده
ربنا يبسطك دايما وابدا
القرع العسلى النبى صلى الله عليه وسلم وصى به وقال انه يفرح القلب
avatar
@ام انتصار كتب:تسلمى يادوده
ربنا يبسطك دايما وابدا
القرع العسلى النبى صلى الله عليه وسلم وصى به وقال انه يفرح القلب
عليه افضل الصلاة و السلام ربنا يفرح قلبك يا حبيبتى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
el chocolat we el farwla
avatar
@mariam hossam كتب:el chocolat we el farwla
شكرا ليكى نورتنى
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى