منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

الطرق العشرة لزيادة فعالية استخدام أيامَك

شاطر

15052011
الطرق العشرة لزيادة فعالية استخدام أيامَك

الطرق العشرة لزيادة فعالية استخدام أيامَك

1 - التقليل من النوم :

يقول ( Peter haure ) المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل النوم : ان الافراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتى مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (5 : 6) ساعات في الليلة


2 - القراءة السريعة :

لا تقرأ كل مايقع تحت يدك . تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم اساليب القراءة السريعة (هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة) .

3 - الوقت الضائع :

هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في اماكن معينة (المطار – الحلاق – القطار – طبيب الاسنان) . أعمل مايلي : (احمل معك دائماً كتباً نافعة) (احمل بعض اعمالك التي تستطيع تنفيذها) (احمل معك ورقة تكتب فيها افكاراً جديدة ... الخ ) .


4 - الراحة القصيرة :

اعط نفسك فترة راحة بعد كل جهد – حتى تحصل على صفاء الذهن – قم ببعض التدريبات الرياضية .

5 - راحة طعام الغذاء :

تجنب الطعام الثقيل فانه يجهدك ويحد من نشاطك عن العمل .


6 - كافئ نفسك :

كسب الوقت والعمل الجاد لايعني حرق الذات أو حرمانها من متاع الدنيا فبعض الانشطة تجدد نشاطك وتدفعك الى المزيد من العطاء (اجازة قصيرة ، رحلة ممتعة ، ممارسة هواية محببه الذهاب الى البحر).


7 - تخفيف الضغوط :

تعلم كيف تحول المواقف والضغوط الى صالحك مثلاً اذا كان الجو ممطراً وهذا يزعجك فاقنع نفسك ان تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من اصحاب التجربة والحكمة – اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضات ... الخ .


8 - فن الاتصال :

كثير من الاوقات نفقدها بسبب (المجاملات الاجتماعية) فتعلم كيف تقول (لا) بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفه ، الزيارات المفاجئة ، الاعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والاصدقاء بدون مبرر مقنع) .



فن إستخدام كلمة " لا "


في التعامل المكتبي

لو أنك بكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا


أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة القادمة.


بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه.


أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟


أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر ؟


لا لا أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية


نعم بالإمكان ، ولكن ليس قبل تاريخ كذا





9 - توظيف التقنيات الحديثة :

أجعل التقنيات الحديثة في خدمتك – استخدام الكمبيوتر في مراسلات وحفظ المذكرات فهي توفر الكثير من الوقت ، خزن ارقام الهاتف ، استخدام المسجل الصوتي عوضاً عن الرد على كل المكالمات .


10- التطوير الذاتي :

أجعل ايامَك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع أو شاهد برامج وافلام ثقافية وعلمية ، قم بزيارة الى صديق حكيم أو عالم مفكر ، مارس التدريب على الكمبيوتر ، تعلم لغة جديدة ، شارك في عمل خيري أو تطوعي ، استمع الى شريط اثناء قيادتك للسيارة ... الخ .

مصدر الموضوع الطرق العشرة لزيادة فعالية أيامك - منتديات الهندسة نت
يارب يعجبكم وتقيموني[center]

تعاليق

روعه روعه روعه تسلمى يارب
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى