شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
15052011
الطرق العشرة لزيادة فعالية استخدام أيامَك

1 - التقليل من النوم :

يقول ( Peter haure ) المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل النوم : ان الافراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتى مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (5 : 6) ساعات في الليلة


2 - القراءة السريعة :

لا تقرأ كل مايقع تحت يدك . تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم اساليب القراءة السريعة (هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة) .

3 - الوقت الضائع :

هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في اماكن معينة (المطار – الحلاق – القطار – طبيب الاسنان) . أعمل مايلي : (احمل معك دائماً كتباً نافعة) (احمل بعض اعمالك التي تستطيع تنفيذها) (احمل معك ورقة تكتب فيها افكاراً جديدة ... الخ ) .


4 - الراحة القصيرة :

اعط نفسك فترة راحة بعد كل جهد – حتى تحصل على صفاء الذهن – قم ببعض التدريبات الرياضية .

5 - راحة طعام الغذاء :

تجنب الطعام الثقيل فانه يجهدك ويحد من نشاطك عن العمل .


6 - كافئ نفسك :

كسب الوقت والعمل الجاد لايعني حرق الذات أو حرمانها من متاع الدنيا فبعض الانشطة تجدد نشاطك وتدفعك الى المزيد من العطاء (اجازة قصيرة ، رحلة ممتعة ، ممارسة هواية محببه الذهاب الى البحر).


7 - تخفيف الضغوط :

تعلم كيف تحول المواقف والضغوط الى صالحك مثلاً اذا كان الجو ممطراً وهذا يزعجك فاقنع نفسك ان تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من اصحاب التجربة والحكمة – اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضات ... الخ .


8 - فن الاتصال :

كثير من الاوقات نفقدها بسبب (المجاملات الاجتماعية) فتعلم كيف تقول (لا) بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفه ، الزيارات المفاجئة ، الاعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والاصدقاء بدون مبرر مقنع) .



فن إستخدام كلمة " لا "


في التعامل المكتبي

لو أنك بكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا


أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة القادمة.


بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه.


أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟


أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر ؟


لا لا أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية


نعم بالإمكان ، ولكن ليس قبل تاريخ كذا





9 - توظيف التقنيات الحديثة :

أجعل التقنيات الحديثة في خدمتك – استخدام الكمبيوتر في مراسلات وحفظ المذكرات فهي توفر الكثير من الوقت ، خزن ارقام الهاتف ، استخدام المسجل الصوتي عوضاً عن الرد على كل المكالمات .


10- التطوير الذاتي :

أجعل ايامَك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع أو شاهد برامج وافلام ثقافية وعلمية ، قم بزيارة الى صديق حكيم أو عالم مفكر ، مارس التدريب على الكمبيوتر ، تعلم لغة جديدة ، شارك في عمل خيري أو تطوعي ، استمع الى شريط اثناء قيادتك للسيارة ... الخ .

مصدر الموضوع الطرق العشرة لزيادة فعالية أيامك - منتديات الهندسة نت
يارب يعجبكم وتقيموني[center]
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

روعه روعه روعه تسلمى يارب
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى