منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ملف كامل عن الانميا واسبابها وطرق وماكولات لعلاجها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه


رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11104
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

06032011
مُساهمةملف كامل عن الانميا واسبابها وطرق وماكولات لعلاجها

نظرا لكثرة تداول موضوع فقر الدم أو الأنيميا فقد قررت فتح بابا لهذا الموضوع
لنعرف أكثر عنها وعن المعدل الطبيعي لها وطرق الوقايه منها وكذلك نظام غذائي مقترح
لعلاجها
الأنيميا
مشكلة منتشرة جدا فى مصر ويرجع هذا الى العادات الصحية الخاطئة فى الطعام وأهمها
تناول الشاى أو القهوة أو اللبن (كالسيوم)بعد الطعام مباشرة والصواب هو تناول هذة
الأشياء بعد الطعام بساعتين أو قبل الأكل بساعةلكى لا يؤثرعلى أمتصاص العناصر
الغذائية ومن المعروف أيضا أن تناول الشاى باللبن أو القهوة باللبن يؤثر على نسبة
الكالسيوم الموجودة باللبن ويعوق أمتصاصها وبانسبة للأعراض فيشعر المريض بالتعب
والكسل وقلة التركيز والدوار وأيضا مناعة المريض تتأثر فبكون عرضة أكثر للأمراض
المعدية


فأرجو من الله العلى السميع أن تستفدو بهذا
الموضوع

س . ما المقصود بالأنيميا ؟
ج. الأنيميا تعرف
بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما
يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم
.

س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟
ج. يختلف معدل
الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب
الطبيعيه للهيموجلوبين :
الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل

6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل
البالغين :
رجال-------- 13 جم /100مل
البالغات : النساء والحوامل
-------12 جم/100مل
وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم
وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .


س.وما أهم أسباب حدوث الأنيميا
؟

ج. هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع
هي:
1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :
وسبب هذا
الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر
مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب
وحمض الفوليك وفيتامين ج .
2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما
يحدث في حالات :

* استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم
أثنائها .
* نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة
الأمعاء
* نزيف دوالي المريء أو البواسير .
* أنواع الديدان مثل
الانكلستوما والبلهارسيا .
3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء
,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي
الى تكسير هذه الكرات .


س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟
ج.
أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين
.

س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟
ج. مسببات هذه الأنيميا هي :

* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .
* خلل في امتصاص الحديد من
الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )
* نقص تناول
فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد
* كثرة فقد الحديد من الجسم
كما يحدث في الحالات التاليه :
- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا

- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه
- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد
الجسم 1جم من الحديد يوميا
- نزيف بأي شريان في الجسم

س. وما أهم
الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟

ج. هذه الأنيميا يمكن
الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه :
* الكبده والقلب والكلاوي
واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج
*السبانخ والفاصوليا والملوخيه
والبقدونس والجرجير والحلبه والباذنجان .
* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ
والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام
* صفار البيض والعسل الأسود
*
الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح
* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز
والحمص
* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على
امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا
.
* الخبيزه والنعناع والزعتر .

س. وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟
ج.
البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :
الافطار :
بليله (1/2كوب
قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون
+ 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي
الضحى :
كمبوت ( خوخ أو برقوق أو
أناناس)
الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل
أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم
الابل 100 جم يوميا
بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)
طبق متوسط كشري أو طبق
متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس
-موز)
العشاء:

كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو
عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

قبل النوم:
2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب


أطباق
اخري مفيده للعلاج
طبق الجبن القريش (خالية الدسم) مع البقدونس والطماطم
وقليل من الزيت، فالجبن القريش تحتوى على البروتين، والبقدونس يحتوي على فيتامين
(ج) والحديد، والطماطم تحتوي أيضًا على الحديد والنحاس

وهناك وجبة أخرى يمكن أيضًا أن تعالج الأنيميا وهي تناول الكبدة أو
الطحال مع السلاطة للحصول على نفس المكونات.

كما يعتبر طبق العسل
الأسود بالطحينة
المحبب لدى أطفالنا من الأغذية التي تعالج الأنيميا عند
الأطفال

وأتمنى أن أكون قد وفقت يا عزيزاتي في عرض فقر الدم كمرض ناتج عن
سوء التغذيه
فمن أعراض الأنيميا ما يلي :
1- فقدان الشهيه.
2-
التعب مع أقل مجهود .
3- ضعف التركيز والصداع والدوخه.
4- سهولة تقصف
الشعر والأظافر وفقدانها لبريقها .
5- عدم انتظام الدوره لدى البنات
والسيدات .
6- شحوب الجلد وملتحمة العين.
7- التهابات بالفم واللسان
وتنميل بالأطراف.
وأرجو ان تكوني قد استفدتي من هذه الأعراض

والتحليل خير برهان على معرفة فقر الدم

يتبــــــــع


عدل سابقا من قبل روان في 06.03.11 11:21 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

ملف كامل عن الانميا واسبابها وطرق وماكولات لعلاجها :: تعاليق

نسبته عندى 8 هههههههه

تسلم ايدك يا قمر موضوع تحفة
ربنا يديكى ع اد تعبك يا رونة
موضوع رائع و معلومات جميلة
جدااااااااااااااااااااجدااااااااااااااااااااا
تسسسسسسلم ايدك
جزاكى الله خيرا
مجهود رائع
@ztarek كتب:
نسبته عندى 8 هههههههه

تسلم ايدك يا قمر موضوع تحفة

طيب حاولي تاكلي حاجات من دي علشان تعالجي الانيميا
ام لؤى وساجد كتب:
موضوع رائع و معلومات جميلة
جدااااااااااااااااااااجدااااااااااااااااااااا
تسسسسسسلم ايدك


تسلمي من كل شر
 

ملف كامل عن الانميا واسبابها وطرق وماكولات لعلاجها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: