شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
27022011
كلنا عندنا هاجس رشاقتنا
وهمنا الوحيد المحافظه على جمال قوامنا
حبيت اعرض عليكم بعض التمارين اللي تشد البطن والارداف
والحقيقه انا اعملها 3 مرات في الاسبوع


اتمنى تستفيدو منها
يلا نبدأ بالتمارين بس لاتتعبو بدري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]





التمرين الأول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



التمرين الثاني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



التمرين الثالث
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



التمرين الرابع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



التمرين الخامس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



التمرين السادس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



انشاء الله ماتكونو تعبتو
صدقوني راح تحصلون على نتيجه ممتازه
الله يوفقكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/center]
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

في 28.02.11 5:59لوحدك حبيبي
صراحة تسلميلي كتيررررررررررررررررررررر جــــــــــــــــــــــــــــوريـــــــــــاااااااا وكتر الف خيرك وبجرب وبرد عليكي انشاء الله وتسلم ايدك واتمنالك التوفيق والخير دائما الف شكر ليكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
التمارين ديه فعلا جامدة مووووووووووووووووووت
تسلم ايديكِ يا جميلة

انا بس ليا استفسار صغنن لو تسمحيلي
انا بعمل سويت بس بالسيلك آبل فهل لو استخدمت موضوع الليمون والشبة ده حيكون له تأثير معايا ولا ايه حيفرق ؟؟؟

تسلمي وجزاكِ الله خيرا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
@Dondon** كتب:التمارين ديه فعلا جامدة مووووووووووووووووووت
تسلم ايديكِ يا جميلة

انا بس ليا استفسار صغنن لو تسمحيلي
انا بعمل سويت بس بالسيلك آبل فهل لو استخدمت موضوع الليمون والشبة ده حيكون له تأثير معايا ولا ايه حيفرق ؟؟؟

تسلمي وجزاكِ الله خيرا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اختي الكريمة تقصدي ايه

السويت بالسيلك آبل

لانو انا جزائرية وكلامنا يغلب عليه الفرنسية

وضحيلي بس

ورح افيدك ان شاء الله

avatar
اووووووووووك يا جوريا يا جميلة

كان فى عضوة بتسأل على وصفة للتفتيح وكان من ضمن ردك عليها :

عصير ليمون وتحطي عليه شبه مطحونة متخفيش الليمون بيبيض البشرة وبيغلق المسام

وسؤالي اني بستخدمجهاز Silk-Epil
فهل بعد الاستخدام لو حبيت اجرب موضوع اللمون والشبه حيكون له فرق ولا الفرق ميظهرش الا مع السويت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
في 01.03.11 11:14أميرة تامر
ما شاء الله تمارين جميلة جدا تسلم ايدك
تسلم ايدك ياجوريا ياقمر بجد مجهودك رائع وتحفة وكل مواضيعك اسبيشيال تسلمى يا قمر
avatar
@Dondon** كتب:اووووووووووك يا جوريا يا جميلة

كان فى عضوة بتسأل على وصفة للتفتيح وكان من ضمن ردك عليها :

عصير ليمون وتحطي عليه شبه مطحونة متخفيش الليمون بيبيض البشرة وبيغلق المسام

وسؤالي اني بستخدمجهاز Silk-Epil
فهل بعد الاستخدام لو حبيت اجرب موضوع اللمون والشبه حيكون له فرق ولا الفرق ميظهرش الا مع السويت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


شوفي يااختي لازم نتفق على موضوع

وهو طرق التخلص من الشعر

الجيدة دائما بتكون الي بتنزع الشعر من جدوره

مثل الحلاوة والشمع والخيط


اهم شي

انو تنحط الخلطة لما الشعر لسه مابانش

يعني ثاني يوم من نزع الشعر

وبس


اما عن الطريقة


احنا بنتفادى الموس

يعني ماكينة الحلاقة

لانو بتسود شوي
المنطقة


اما الاشياء الاخرى

فاانتي حرة


المهم المداااااااااومة وبس
avatar
@jouria كتب:
@Dondon** كتب:اووووووووووك يا جوريا يا جميلة

كان فى عضوة بتسأل على وصفة للتفتيح وكان من ضمن ردك عليها :

عصير ليمون وتحطي عليه شبه مطحونة متخفيش الليمون بيبيض البشرة وبيغلق المسام

وسؤالي اني بستخدمجهاز Silk-Epil
فهل بعد الاستخدام لو حبيت اجرب موضوع اللمون والشبه حيكون له فرق ولا الفرق ميظهرش الا مع السويت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






شوفي يااختي لازم نتفق على موضوع

وهو طرق التخلص من الشعر

الجيدة دائما بتكون الي بتنزع الشعر من جدوره

مثل الحلاوة والشمع والخيط


اهم شي

انو تنحط الخلطة لما الشعر لسه مابانش

يعني ثاني يوم من نزع الشعر

وبس


اما عن الطريقة


احنا بنتفادى الموس

يعني ماكينة الحلاقة

لانو بتسود شوي
المنطقة


اما الاشياء الاخرى

فاانتي حرة


المهم المداااااااااومة وبس







avatar
) واذا قمت بازالة الشعر من
الاماكن الحساسه بالشفره. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه
بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين
اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب
باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب


الوصفة دي انا كنت قريتها


من زمان منكرش مجربتهاش

ممكن تفيدكم

انا ماجربتهاش

لاني بقيت بستعمل الحلاوة ومرتاحة

معاها احسن من الشفرة
avatar
@emy ghanem كتب:تسلم ايدك ياجوريا ياقمر بجد مجهودك رائع وتحفة وكل مواضيعك اسبيشيال تسلمى يا قمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يسلم عمرك

اهلا بيكي ايمي

طلتك بهية ومنورة على مواضيعي

حبي وتحياتي

شكرااااااا
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى