وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 كيف تختاري النادي الرياضي(الجيم)المناسب؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
26012011
مُساهمةكيف تختاري النادي الرياضي(الجيم)المناسب؟


إذا كانت أحدى قراراتك الأهم هذا العام هو السيطرة على وزنك الزائد فأنت
بحاجة الى العثور على نادي رياضي صحي يناسب إحتياجاتك. هذه النصائح البسيطة
ستساعدك في اختيار النادي الأنسب لك.

1. يجب أن يكون قريبا من مكان سكنك أو عملك.
حتى لو كان هذا النادي الرياضي رائعا وعصريا ويحتوي على كل ما تحتاجين
إليه من أجهزة، إذا كان بعيدا عن بيتك أو مكان عملك فعلى الأرجح بأنك
ستجدين 100 عذر لعدم الذهاب إليه بعد أن تشتركي به. لذا اختاري نادي رياضي
بسيط ولكن قريب من مكان سكنك أو عملك وتلتزمين به.

2. يجب أن تكون قيمة الإشتراك معقولة.
عند البحث عن نادي رياضي مناسب، من الهام جدا التفكير في التكلفة. قد
يعجبك الشكل والتصميم والأجهزة الرياضية المتوفرة في نادي رياضي مترف، ولكن
فكري جديا في مبلغ العضوية. مثلا لا تشتركي في نادي رياضي لن تستعملي إلا
جهازين به فقط لأنه مشهور. يجب أن يقابل ثمن الإشتراك فائدة كبيرة لك تساوي
المبلغ الذي ستقومين بدفعه.

3. يجب أن لا يكون مزدحما دائما.
بعد يوك طويل في العمل، أخر ما قد ترغبين فيه هو الوقوف في طابور في
إنتظار دورك للعب على جهاز ما. إذن يجب أن يكون النادي الرياضي الذي
ستشتركين به منظما بحيث لا يسمح لأكثر من مجموعة من الأعضاء بإستعمال
الأجهزة في وقت ما. إذا وجدت نادي رياضي يقدم خدمة حجز الوقت فأنت محظوظة
لأنك ستقومين بتمارينك بدون الشعور بالانزعاج من الأشخاص الذين يحومون حولك
في إنتظار أن تنهي تدريباتك. أو يمكنك الذهب في غير أوقات الذروة إذا كان
وقتك يسمح بذلك.

4. يجب أن تتوفر به أجهزة كافية ومتنوعة.
لا شيء يمكن أن يعزز تمارينك مثل التنويع، ولكن من الصعب إيجاد مراكز
تدريب ونوادي صحية تحتوي على أجهزة رياضية متنوعة ومختلفة. ابحثي عن نادي
رياضي يقدم أنواعا مختلفة من الأجهزة والتمارين والصفوف التدريبية أيضا
للحصول على القليل من كل شيء.

5. يجب أن يتوفر به برامج ومدربين.
حتى لو تم تكوني من النوع الذي يلتزم في صف أو برنامج من الجيد أن يكون
هناك برامج مصممة وجاهزة يمكنك تطبيقها عندما ترغبين في ذلك. بالإضافة إلى
أن وجود المدربين أمر أساسي عند إختيار النادي الرياضي، لأن المدرب يقدم
النصائح والإرشادات التي تفيدك ويساعدك على إتمام التمارين والالتزام في
البرامج وأوقات التدريب. ...
القليل من كل شيء.

5. يجب أن يتوفر به برامج ومدربين.
حتى لو تم تكوني من النوع الذي يلتزم في صف أو برنامج من الجيد أن يكون
هناك برامج مصممة وجاهزة يمكنك تطبيقها عندما ترغبين في ذلك. بالإضافة إلى
أن وجود المدربين أمر أساسي عند إختيار النادي الرياضي، لأن المدرب يقدم
النصائح والإرشادات التي تفيدك ويساعدك على إتمام التمارين والالتزام في
البرامج وأوقات التدريب.
كاتب الموضوع : roza aw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف تختاري النادي الرياضي(الجيم)المناسب؟ :: تعاليق

شكرا لك هنقله للقسم المناسب
تسلم ايديكى مواضيعك مميزه بجد
موضوع رائع فعلا تسلم ايديك
فعلا الكلام ده كله مظبوووووووووط
تسلم ايديكِ
 

كيف تختاري النادي الرياضي(الجيم)المناسب؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: