علاج الغثيان للحامل صباحا

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73594
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


يعد غثيان الصباح أكثر أعراض الحمل شيوعاً إلى جانب أنه أكثرها إزعاجاً للمرأة الحامل. خاصةً خلال الفترة الأولى من الحمل. وتختلف نسبة الإحساس بالغثيان ومدة الشعور به من امرأة إلى أخرى فيقتصر لدى البعض على الفترة الأولى من الحمل. و يصل بالبعض للامتناع عن تناول الطعام خوفاً من الشعور بالغثيان. لكن يجب على الحامل تناول الوجبات في النهار.
وهناك حلول يمكن اتباعها للتخلص من هذا الشعور المزعج
• تناولي كوب من الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل قبل النهوض من الفراش صباحاً.
• خذي قسط من الراحة والنوم ولو لساعة واحدة خلال النهار.
• قسمي وجباتك إلى وجبات صغيرة بحيث تتناولينها كل ساعتين أو ثلاث، وتجنبي تناول وجبات رئيسية كبيرة.
• تناول موزة واحدة يومياً يمكنه أن يقي الحامل من الشعور بالقيء والدوار.
• لا تضعي الكثير من التوابل في طعامك، وتناولي بسكويت مالح قبل الشروع بتناول الطعام بكمية قليلة .
• أضيفي النشويات البسيطة كالبطاطا أو الأرز، أو الجيلاتين والمعكرونة لوجباتك ، ومن المفيد أيضاً إضافة الزنجبيل لغذائك.
• إضافة ملعقة من الخل إلى كوب ماء وتناوله يقي من القيء.
• تجنبي التعرض للتعب والإرهاق.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
علاج الغثيان للحامل صباحا :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى