الوقت المناسب اللى ممكن تعملى فيه ريجيم (بقلمى)

نفرتيتي
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

الوقت المناسب اللى ممكن تعملى فيه ريجيم





كتير منا بيحس انه تخن شويه و يقرر فجأه انه هيعمل ريجيم و لكن لانه غالبا بيبقى اختار الوقت الغلط بيعمل ريجيم اسبوع او اتنين و بعدين بيوقف الريجيم و يرجع يتخن تانى

طبعا مافيش حاجه اسمها الوقت المناسب للريجيم لانه لازم ناكل علطول بطريقه صحيه و نمشي و نعمل رياضه
لكن طبعا فى اوقات ماينفعش نقرر ان احنا نقلل فيها اكلنا
1- فترة الحمل ماينفعش ابدا انك تحاولى تعملى ريجيم لكن لازم قبل مايحصل الحمل انك تاخدى بالك من وزنك

2- فترة الرضاعه : ممكن تعملى ريجيم خفيف لكن الريجيمات القاسيه ممنوعه منعا باتا علشان هتاثرى على نفسك و على البيبي و طبعا مش بقول انك تاكلى كتير لكن على الاقل لازم تاكلى متطلباتك اليوميه علشان ماتاثريش على الرضاعه و كده كده انت هتخسي لو كنت بتاكلى العادى
وصفات كليوباترا
3- الاطفال اللى تحت 18 سنه ماينفعش انهم يعملوا اى ريجيم فلازم يروحوا لطبيب متخصص فى التغذيه و لازم مانحرمهمش من حاجه بس نضبط اكلهم

4- فى الصيام فى ناس بتفكر انها تخسس نفسها فى الصيام و ده عاده مع مرور الوقت بياثر على الجسم و يدي رد فعل مش حلو خالص

5- اللى عندهم مشاكل او اكتئاب كمان ماينفعش يبدا فى عمل ريجيم لانه بالطريقه ديه مش هيقدر و هيزود الحاله النفسيه اللى عنده

6- لما كمان يكون فى تغيرات فى المكان او فى الشغل او لو واحده هتتجوز برده ماينفعش تعمل الريجيم القاسي علشان بعد ماتتجوز هتتخن تانى لكن لازم يبقى فى ثبات فى الحاله علشان اعرف اضبط وقتى و اكلى كويس


وصفات كليوباترا


عدل سابقا من قبل نفرتيتي في 12.01.11 17:54 عدل 1 مرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الوقت المناسب اللى ممكن تعملى فيه ريجيم (بقلمى) :: تعاليق
avatar
mishmisha2
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 8771
عدد المساهمات : 1714
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 12.01.11 17:37 من طرف mishmisha2

رااااااااااااائع
تسلم ايدك يا قمر

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى