منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68992
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
21042017

لماذا عليك أن تضعي خطة يومية للعناية ببشرتك ؟
من الفوائد الكثيرة لروتين العناية بالبشرة:

منع (أو تفتيح) بقع البشرة
المحافظة على ليونة وشباب الجلد
تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
المحافظة على بشرة أكثر إشراقا وشبابا
الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
نصائح العناية بالبشرة للحصول على أفضل النتائج

1. حماية جلدك من الشمس:

البقاء في الظل: تجنبي أشعة الشمس من الساعة 10:00 وحتى 02:00
لبس الملابس التي تغطي الجسم كلما كان ذلك ممكنا، وارتداء قبعة عريضة الحواف، والسراويل، والأكمام الطويلة. قفازات تساعد على تقليل علامات الشيخوخة على الايدي مثل بقع العمر. النظارات الشمسية تساعد على تقليل الخطوط الدقيقة حول العينين
وضع واقي من الشمس كل يوم قبل الخروج: لحماية جلدك، وضع واقي من الشمس لاجزاء الجسم المعرضة للشمس واستخدام واقي من الشمس الذي توفر حماية واسعة الطيف، spf 30 (أو أعلى)، ومقاوم للماء.
2. ابتعدي عن سرير التسمير: إن سرير التسمير يعرضك للأشعة الفوق بنفسجية الضارة. التي تسبب شيخوخة الجلد

3. وضع المرطب يوميا: مع التقدم في العمر، يصبح الجلد أكثر جفافا. وتظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ويعمل المرطب على تروية الجلد مما يعطيها مظهر أكثر شبابا. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي مرطب للوجه، ومرطب للجسم، ومرطب للشفاه

4.غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء الدافئ ثم البارد وغسول لطيف على البشرة

5. التوقف عن التدخين

6. تناول الأطعمة الصحية: اتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجلد. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهن، والدهون الصحية

7. الحصول على قسط كاف من النوم: النوم يعطي الجسم الوقت لتجديد الخلايا.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى