أهمية مضادات الأكسدة لصحة الإنسان

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73620
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


ما هي مضادات الأكسدة؟

مضادات الأكسدة هي مجموعة مركبات تقوم بتدمير ذرات الأكسجين الأحادية، وبالتالي تدمير الخلايا التي تستقر في هذه الذرات التي تسبب أمراض عديدة.



فوائد مضادات الاكسدة

مضادات الأكسدة هي عناصر غذائية كفيتامين إي، سيلينيوم، بيتاكاروتين وأحماض مختلفة، وتحمي مضادات الأكسدة الجسم من الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان.



كما تعمل مضادات الأكسدة على وقاية البشرة وحمايتها من التلوث والآشعة فوق البنفسجية، وتعزيز قوة الدماغ والوقاية من أمراض العين.



تتواجد مضادات الأكسدة بكثرة في الخوخ، العنب الأحمر، البرتقال، الكرز، المشمش والتفاح، وفي الخضروات مثل الفاصوليا، البروكلي، الملفوف، القرنبيط، والسبانخ، وكذلك تتواجد في الشوكولاتة الداكنة والمكسرات كالجوز واللوز.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى