منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

اغذية مفيده ومهمه لصحه العروس و تذيد من خصوبتها

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

23122010

مُساهمة 

default اغذية مفيده ومهمه لصحه العروس و تذيد من خصوبتها




هناك العديد من الأغذيه المهمة لصحة المرأه في مرحلة الشباب لتذيد من خصوبتها:
:star: الماء
وهو ضروري جدا للحفاظ علي صحة اجهزة الجسم وعملها بشكل افضل,وللمحافظه علي
رطوبة الجلد ومنعه من الجفاف,وابقائه مرنا

:star: منتجات القمح الكامل
حيث ان اعادة تصنيع القمح لانتاج الدقيق الابيض تفقده العديد من الفيتامينات والمعادن والتي
اهمها مجموعة فيتامينات"ب"بالأضافه الي الحديد والألياف,لذلك يوصي بأختيار منتجات القمح
الكامل متي امكن ذلك.

:star: الخضروات الورقيه الخضراءوخصوصا السبانخ
فهي غنية بمضادات الاكسده والحديد والفوليك أسيد
وتكمن اهمية الفوليك اسيد قبل وخلال الشهور الاولي من الحمل في حماية الطفل من الاصابه
بتشوهات الحبل الشوكي.

:star: الخضروات الصفراء والبرتقالية اللون
تحتوي علي البيتاكاروتين وهو مهم لتوازن الهرمونات في الجسم

:star: البروكلي
غني بضمان الأكسده والكالسيوم.

ا :star: الفراوله,التوت,البرتقال,الكيوي,والشمام
فواكه غنية بمضادات الاكسده وفيتامين"ج"

:star: البروتينات
كاللحوم,الدجاج,والبيض لها دور مهم لتكوين هورمونيLH&FSH
المسؤلين عن تنظيم الدوره الشهريه وبالتالي زيادة فرص الحمل.

:star: المأكولات البحريه وخصوصا المحار
غنيه بعنصر الزنك وهو مهم لتحسين خصوبة المرأه وزيادة القدره الجنسيه,
ولكن ينبغي الاشاره الي ان الاكثار من المأكولات البحريه الغنيه بعنصر الزئبق كاسمك القرش
وابوسيف والمرلين يؤدي الي الاجهاض.

:star: المكسرات
كاللوز والجوز والبندق غنيه بالزنك وتزيد من الخصوبه والقدره الجنسيه

:star: الاسبارتام
وهو بديل للسكر يوجد في المحليات المنخفضة السعرات الحراريه,والاكثار منه يؤدي الي حدوث
الاجهاض,والافضل الاعتدال في استخدام السكر الابيض دون اللجوء لمثل هزه الانواع من
المحليات خصوصا عند الرغبه في الانجاب.

والسلام عليكم خلاص وبكده انتهي ملف العروسه
HAPPY











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اغذية مفيده ومهمه لصحه العروس و تذيد من خصوبتها :: تعاليق

مُساهمة في 23.12.10 14:29 من طرف emy ghanem

يسلموووووووووو بجد توبيك مهم جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 23.12.10 15:17 من طرف dodidodo

تسلم ايديكي موضوع رااااااااائع Smile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى