منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 23 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

دايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

22092016

مُساهمة 

default دايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام




دايت المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام:


ده دايت خالي تقريبا من السكريات البسيطة وغني بالبروتين والاوميجا3 



الدايت ده يصلح للمناسبات،ممنوع تلتزمي به اكثر من 4ايام  

*الافطار: 

بيضة مسلوقة او علبة زبادي دايت+كيوي


*الغداء: 

صدر فرخة او سمكة متوسطة او قطعة لحم 100جرام(كله مسلوق او مشوي)+ربع كوب سبانخ مسلوقةاو كوسةمسلوقة او فاصوليا خضراء مسلوقة+خس او خيار.




*العشاء: 

علبة تونة دايت او بيضة مسلوقة+ثمرة طماطم.




*ملاحظات:


=في حالة الجوع ناكل خس او خيار بس.
=بعد الغداء كيوي بس
=نشرب 8اكواب ماء يوميا.
=من الافضل عدم القيام بمجهود كبير .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى