وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 دايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
22092016
مُساهمةدايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام


دايت المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام:


ده دايت خالي تقريبا من السكريات البسيطة وغني بالبروتين والاوميجا3 



الدايت ده يصلح للمناسبات،ممنوع تلتزمي به اكثر من 4ايام  

*الافطار: 

بيضة مسلوقة او علبة زبادي دايت+كيوي


*الغداء: 

صدر فرخة او سمكة متوسطة او قطعة لحم 100جرام(كله مسلوق او مشوي)+ربع كوب سبانخ مسلوقةاو كوسةمسلوقة او فاصوليا خضراء مسلوقة+خس او خيار.




*العشاء: 

علبة تونة دايت او بيضة مسلوقة+ثمرة طماطم.




*ملاحظات:


=في حالة الجوع ناكل خس او خيار بس.
=بعد الغداء كيوي بس
=نشرب 8اكواب ماء يوميا.
=من الافضل عدم القيام بمجهود كبير .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

دايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

دايت diet سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل المناسبات تخسيس 5كيلو في 4ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: