طريقه عمل مساج لجوزك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..



( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)


2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة

( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد

في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :



نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع

ونجعل الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء الذي لن نستخدمه بالتدليك

ونركز على الجزء الذي نستخدمه بالتدليك

في البدايه نضع الزيت باليد اولا حتى يدفئ

ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟

هل انت مرتاح ؟ .. ما هو شعورك ؟؟


نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضع اليد

كيف وضعها على الظهر وبعدها حركي يديك بطريقه

دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد

بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

لمدة ( خمس دقايق) .


ضعي يديك فوق اليد الاخري كي تضغط

على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..


باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى

حركي ببطئ من الاسفل للاعلى

ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


باستخدام اصابع اليد

يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى

والعكس صحيح اي الرجل يقوم بالمساج لزوجته

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
طريقه عمل مساج لجوزك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى