وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 فقدان الوزن وعلاقته بالإكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
15082016
مُساهمةفقدان الوزن وعلاقته بالإكتئاب



قد تعتقد أنه عند فقدان كيلو واحد من وزنك ، يجعلك أكثر سعادة . و لكن هناك دراسة حديثة ، أثبتت عكس هذا الإفتراض تماماً . صدق أو لا تصدق ، إن فقدان الوزن يؤدي إلي الإكتئاب. و هذا وفقاً لما ذكرته دراسة في مجلة بلوس وان علي الإنترنت .


بينما لم تكن هذه هي الدراسة الأولي التي قامت بالبحث عن وجود علاقة بين فقدان الوزن و الإكتئاب . لأنه من المهم الوصول إلي نتائج أعمق و أوضح . قام الباحثون في هذه الدراسة علي ما يقرب من 2,00 من البالغين الذين يعانوا من زيادة الوزن و السمنة . وجدت الدراسة أن حوالي 80% و أكثر منهم كانوا عرضة للإكتئاب و أيضاً إذا فقد أحد من أصدقائه الوزن قد يُصاب هو بالإحباط ، أليس كذلك ؟ .

وينسب فريق الدراسة ذلك إلي أن الأفراد الذين يخضغوا لحمية غذائية قوية ، و يتعرضوا لنسبة عالية من الحرمان من الطعام ، و لا يتم فقدان المزيد من الوزن ، سوف يجد الأفراد أنهم لم يصلوا إلي كمية الوزن التي يرغبوا فيها ، قد يعرضهم ذلك للإكتئاب .


و يقول خبير إنقاص الوزن كيري غلاسمان و عضو المجلس الإستشاري للصحة ، بأن هذا لا يجب أن يكون سبباً يدفعك للتخلي عن إنقاص الوزن لديك ، و خصوصاً المبدئين . يضيف غلاسمان بأنهم يجب ألا يأخذوا هذه الدراسة بعين الإعتبار لأنه من المستحيل التميز بين ما إذا كان هناك علاقة بين النظام الغذائي و خطر الإصابة بالإكتئاب ، أو قد يكون الإكتئاب حتي يؤدي إلي فقدان الوزن . مما يجعل أن هناك صعوبة في فهم المشاكل المرتبطة بفقدان الوزن .

لأنه قد لاحظ فريق الدراسة أيضاً ، أن الأشخاص الذين فقدوا الوزن الذين الوزن المرغوب فيه .

و هناك أسباب وجيهة توضح لماذا يؤدي فقدان الوزن إلي الإكتئاب عند بعض الأفراد ؟ . قد لاحظ غلاسمان ، أن بعض الأفراد كانوا يشعورن بالهزيمة عندما لا يفقدون الوزن أسرع مما كانوا يأملون . في حين هذه الأسباب بالتأكيد مشروعة ، لذلك نحتاج إلي المزيد من الأبحاث التي يجب القيام بها لإثبات خطر تزايد الإكتئاب مع إنقاص الوزن . غن نتائج هذه الدراسة ليست سبباً لعدم محاولة إنقاص الوزن ،و لكنها تبين أننا بحاجة إلي فهم المزيد عن الأثار المترتبة علي فقدان الوزن من ناحية الصحة النفسية .


و هناك دراسة أخري تمت في جامعة لندن علي 1،767 فرد يعانوا من زيادة الوزن أو السمنة في المملكة المتحدة ، و قد تم فحص الأثار المترتبة حول فقدان الوزن و الصحة الجسدية و العقلية . و ليس من المستغرب ، أن تري فقدان الوزن أدي إلي العديد من الفوائد البدنية الهامة و منها أن أولئك الذين تمت عليهم الدراسة فقدوا أكثر من 5% من زنهم الأصلي علي مدي أربعة سنوات ، و أظهرت أيضاً إنخفاض في ضغط الدم ، إنخفاض في الدهون الثلاثية في الدم ، كلاهما يقلل من مخاطر الإصابة بأمرض القلب .

و مع ذلك من أجل ، التحقق من المشاكل الصحية الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلي الإكتئاب . كان حوالي 52% من المشاركين إشتكوا من المزاج المكتئب . علي الرغم من أن الدراسة لم تثبت أن إتباع النظام الغذائي لفقدان الوزن يؤدي إلي الإكتئاب ، فإنه تبين أن فقدان الوزن لا يحسن بالضرورة الصحة العقلية كما يفترض الكثير من الناس .

خلاصة القول : أنه ليس مؤكد حتي الأن أن هناك علاقة قوية بين فقدان الوزن و الإكتئاب و إذا كانت هذه العلاقة موجودة فهي ترجع إلي بعض الأسباب أهما أنه يتم إتباع نظام غذائي صارم للغاية من أجل فقدان الوزن ، قد يؤدي ذلك للشعور بالهبوط و عدم الشعور بالسعادة . و لكن يمكنك تغير ذلك ، ممارسة التمارين الرياضية تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها قد لا يوفر ذلك أسرع نتائج و لكن بالتأكيد يشعرك بالسعادة و التفاؤل .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

فقدان الوزن وعلاقته بالإكتئاب :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

فقدان الوزن وعلاقته بالإكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: