منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 25 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

randanagwa

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

فوائد الجري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

12082016

مُساهمة 

default فوائد الجري




فوائد الجري :
1-القوة البدنية :
قوه للجزء السفلى من الجسم والأوتار والعضلات وبتقلل الاجهاد
2-فقدان الوزن :
ألجرى بيحرق دهون .. وبيزود عضلات للجزء السفلى من الجسم
3- تقليل اثار مرض السكر :
ده لاقدر الله لو عندك السكر او حتي مش عندك الجري بيساعدك تحافظ علي نسبته ف الدم وبيقلل مقاومة الجسم في مرضي السكر للانسولين
4-زيادة كثافة العظام :
نتيجة ضغط القدمين علي الارض اثناء الجري جسمك بيحاول يقاوم تأثيرها فبتكون النتيجة عظام اقوي وكثافتها عالية
5- صحة القلب :
تقويه القلب وزياده ضخ الدم .. وده هيأثر عليك فى تمارينك وزياده الاستفاده منها
6- الصحة العقلية :
بيقضى على التوتر والاكتئاب وبيديك شعور بالسعاده
7- قوة المفاصل :
عن طريق تقويه العضلات والأوتار
8- الحفاظ علي ضغط الدم
‫#‏دكتور_ايمان_فكرى‬

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

فوائد الجري :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى