فوائد الجري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

فوائد الجري :
1-القوة البدنية :
قوه للجزء السفلى من الجسم والأوتار والعضلات وبتقلل الاجهاد
2-فقدان الوزن :
ألجرى بيحرق دهون .. وبيزود عضلات للجزء السفلى من الجسم
3- تقليل اثار مرض السكر :
ده لاقدر الله لو عندك السكر او حتي مش عندك الجري بيساعدك تحافظ علي نسبته ف الدم وبيقلل مقاومة الجسم في مرضي السكر للانسولين
4-زيادة كثافة العظام :
نتيجة ضغط القدمين علي الارض اثناء الجري جسمك بيحاول يقاوم تأثيرها فبتكون النتيجة عظام اقوي وكثافتها عالية
5- صحة القلب :
تقويه القلب وزياده ضخ الدم .. وده هيأثر عليك فى تمارينك وزياده الاستفاده منها
6- الصحة العقلية :
بيقضى على التوتر والاكتئاب وبيديك شعور بالسعاده
7- قوة المفاصل :
عن طريق تقويه العضلات والأوتار
8- الحفاظ علي ضغط الدم
‫#‏دكتور_ايمان_فكرى‬

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
فوائد الجري :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى