منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» ملابس التخرج و الكابات للجامعات و المدارس01003358542–01200561116–0233354889
اليوم في 17:51 من طرف jako jeko

» شركات 3A لتصنيع اليونيفورم بكافة التخصصات بالفنادق والمصانع وشركات الامن والمستشفيات
اليوم في 17:18 من طرف mrianawessa

» الان رقم تليفون صيانة وستنجهاوس 01112124913 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل فريزر وستنجهاوس westinghouse
اليوم في 16:28 من طرف صيانة كاريير

» تليفون صيانة وايت وستنجهاوس 01060037840 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل ثلاجه وايت وستنجهاوس white westinghouse
اليوم في 16:26 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة ويرلبول 0235700994 | عروض حصرية | 01154008110 توكيل ثلاجة ويرلبول whirlpool
اليوم في 16:21 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة فريجيدير 0235700994 | عروض حصرية | 01093055835 توكيل ثلاجات فريجيدير frigidaire
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة كلفينيتور 0235700994 | عروض حصرية | 01092279973 توكيل ثلاجات كلفينيتور kelvinator
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر قبل الزفاف
اليوم في 14:34 من طرف كليوباترا

» أربح 4 دولار يوميا واكثر لكل 100 زياره
اليوم في 14:20 من طرف korossama

» 5 حقائق هامه حول تقشير البشرة
اليوم في 14:13 من طرف كليوباترا

أطعمة لتنشيط المخ وتحفيزه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71158
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا



ليس الطعام مجرّد غذاءٍ للجسم، صحيحٌ أنه يوفّر لك الطاقة اللازمة ولكنّ بعض منافعه تتخطّى حاجز التغذية فقط لتتعداها إلى منافع تطال الدماغ. تعرّفي إلى الأطعمة التي ينصح بها الباحثون لمحافظة على صحة الدماغ، تفعيله، حثّه على التفكير بوضوح وحتى تجنّب مرض الألزهامير.


أظهرت الدراسات أن الإكثار من الأطعمة التالية مفيدٌ جدًّا للدماغ: عصير الرمان وعصير التفاح لاحتوائهما على مضادات الأكسدة المفيدة لتنظيم مستوى الأكسيجين في الدماغ.


العنب الأحمر لاحتوائه على عناصر مغذية لخلايا الدماغ تساعده في تجنّب الجلطات، الكرز لأنه يحسّن الحالة النفسية ويخفّف من أعراض الصداع، الفريز المفيد للجهاز العصبي والتوت لتعزيز وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة وإطالة عمر الخلايا الدماغية.


الشاي والكاكاو المساعدان على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.


السلمون والتون اللذان يساعدان على تجنّب السكتات الدماغية. مأكولات الصويا المحتوية على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تفادي تصلّب الشرايين.


بذور دوار الشمس الذي يقي من السكتات الدماغية ويخفّض ضغط الدم، والجوز الذي يحتوي على مادة الميلوتين التي يجعل الجسم يشعر بالراحة ‏والإسترخاء ويستسلم للنوم.

الخضار التي تحارب تصلّب الشرايين وتجنّب الأزمات الدماغية المفاجئة.


زيت الزيتون المانع للجلطات الدماغية والمقاوم للشيخوخة وإذًا الألزهايمر. الشوكولاتة الداكنة التي تفعّل عمل الأوعية الدموية وتسهّل الإسترخاء. ولكن عند شراء الأطعمة المحتوية على هذه المكونات تأكدي من قراءة لائحة المكونات جيّدًا، لأن بعض هذه الأطعمة "المفيدة" قد يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون أو الملح مما يضيف الكثير من الوحدات الحرارية إلى حميتك. واحرصي دائمًا على اختيار كل ما هو طبيعي عوضًا عن المصنّع أو المعلّب.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أطعمة لتنشيط المخ وتحفيزه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى