منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 69729
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
03082016

1-استقامة الظهر دائما في جلوسك في مشيتك
2-في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة تنشط الدورة الدموية وتقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل
نفسه بنفسه تسمى حمالة طبيعية
3-وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
4-ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
5-النوم دائما على الظهر والتخلي لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح الصدر بدل جعله بارزا
6- تجنب الرياضة والحركات العيفة
7- تجنب تعريضهم للشمس
8- تجنب حمل الاثقال
9- لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
10- تجنب الحمام الساخن فهو العدو الاول لجمال الصدر خصوصا اذا كان طويل المدة
11- تجنب الاختلافات في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة ومرة نحيفة
12- حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء
13- نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس لرفع الثديين
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى