رجيم العصائر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72492
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


إذا تعبتِ من برامج الرجيم الكثيرة التي قمتِ بتجربتها لخسارة وزنكِ الزائد ولم تستفيدي منها كثيراً، فليس لكِ إلا اللجوء إلى رجيم العصيرات فقد أثبت هذا النظام الغذائيّ نتائجه المضمونة وأكَّد قدرته على تخسيس الوزن بشكلٍ رائع، ولا يحتاج منكِ إلا المثابرة والإلتزام، إليكِ تفاصيل برنامج رجيم العصيرات ..

- اليومين الأول والثاني:

وجبة الإفطار: تفاحة + كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).

وجبة الغداء: تفاحة + عصير خالي من السكر (أي نوع من العصائر الطبيعية).

وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.

- اليومين الثالث والرابع:

وجبة الإفطار: نصف علبة زبادي خالي الدسم + كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).

وجبة الغداء: علبة ونصف زبادي خالي الدسم.

وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.

- اليومين الخامس والسادس:

وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).

وجبة الغداء: خس بأي كمية + (أي نوع من العصائر الطبيعية الطازجة بدون إضافة سكر).

وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.

- اليومين السابع والثامن:

وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).

وجبة الغداء: عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة بكمية مفتوحة.

وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.

ملاحظات:

- عند الإلتزام بهذا الريجيم عليكِ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي.

- طبقّي هذا الرجيم الذي يستمر لمدة 8 أيام مرة واحدة في الشهر، وتجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات "المقالي، البيتزا، التشيز كيك" باقي أيام الشهر.

- إشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

- عندما تشعرين بالجوع تناولي الخيار أو الخس أو البروكلي بأي كمية.

حاولي الإلتزام ببرنامج رجيم العصيرات، لتحصلي على الجسم الذي تريدنه ولتتمتعي بالرشاقة التي طالما حلمتِ بها، ولا تتردي بمشاركتنا رأيكِ أو استفساراتكِ حول هذا النظام الغذائيّ.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم العصائر :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى