وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
17052016
مُساهمةنصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة



لأشعة الشمس فوائد عدة، ولكن حينما تزداد حرارتها فى أوقات الظهيرة، يجب إتباع تعليمات عديدة
لتجنب الإصابة بالحروق وغيرها من المشاكل الجلدية فكيف يمكننا الوقاية من أشعة الشمس المحرقة؟.

يوضح الدكتور وليد يوسف استشارى الأمراض الجلدية أن أولى خطوات الوقاية من أشعة الشمس ارتداء
النظارات والقبعات التى تقى من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
كما يجب علينا قبل النزول
بنصف ساعة، وضع كريم واق للشمس وتكون نسب معادلتة أعلى من 60 %، حيث يعمل على وضع حاجز يحول دون
وصل الأشعة فوق البنفسجية الضارة على الجلد إلى البشرة ويبين إلى أهمية الاحتماء من أشعة الشمس حتى فى
حالة اتخاذ الاحتياط فلا يجب التعرض المباشر لساعات طويلة لأشعة الشمس المحرقة خاصة فى أوقات الظهيرة
ويفضل التظلل أطول فترة ممكنة.
ويقول إن الملابس تلعب أيضا دورا فى حماية الجلد من أشعة الشمس حيث يجب علينا ارتداء ملابس
واسعة حتى لا نتعرض لأى نوع من الالتهابات كما يجب أن تكون قطنية ولا يدخل فى تكوينها أى من المنتجات
الصناعية التى قد تزيد من حرارة الجسم ويفضل عند ارتفاع الحرارة ارتداء ملابس تغطى الجسم كله لمزيد من
الحماية ضد أشعة الشمس.
في ايام الصيف الحاره واثناء الموجات الجافه يتعرض الجسم للكثير من اشعة الشمس الحارقه وهذا يترك تأثيرا كبيرا على الجلد (البشره) بالذات وعلى العيون والشعر وباقي أعضاء الجسم,فلذلك لابد من اخذ الحيطه والحذر اثناء التعرض لأشعة الشمس والتي قد تكون ضاره في مثل هذه الأيام.
اشهر الأخطار الناتجه من التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس قد يكون سرطان الجلد واسمرار البشره واحتراقها بالإضافه الى ظهور البقع وتقشير الجلد وتكسّر الشعر وحساسية العيون, فأشعة الشمس فوق البنفسجيه UV والتي تقوم بإضرار الياف الجلد والتي تسمى الاستين مما يؤدي الى تكسرها وخرابها.

الوقايه من اشعة الشمس
سنقدم لكم افضل الطرق والنصائح لحماية البشره والجسم من الأشعه الضاره و الوقايه من اشعة الشمس خلال فصل الصيف:



1- ارتداء نظارات واقيه من اشعة الشمس والتي تحمي من الأشعه فوق البنفسجيه.

2- وضع كريم واقي من الشمس من الانواع التي تحمل معيارا يسمى عامل الحمايه من الشمس SPF والتي تحمي من الأشعه فوق البنفسجيه الضاره بنوعيها UVA و UVB يتم وضعه قبل الخروج من البيت بحوال 15 دقيقه.

3- استخدم الواقي كل ساعتين اذا كنت تعاني من التعرق الكثير او تمارس السباحه بكثره.

4- ارتداء القبعات عريضة الحواف، والقمصان بأكمام طويلة وسراويل.

5- تفقد بشرتك دائما وتحقق من وجود اي تغيرات او ظهور حبوب غريمه او اورام.

6- تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعه العاشره صباحا حتى الثالثه بعد الظهر قدر الإمكان.

7- استخدم مستحضرات التجميل وعدسات لاصقه تقاوم اشعة الشمس الضاره وتحمي من الأشعه فوق البنفسجيه.

8- متابعة الأطفال اثناء لعبهم وخروجهم في اشعة الشمس الحارقه.

9- لا تستخدم تقنيات تسمير اللون او سرير الدباغه والتي تستخدم اشعه ضاره للجسم.

10- حاول ان تكون ملابسك خفيفة الوزن وتغطي معظم اجزاء الجسم مع استخدام ما يغطي الرأس لحماية الشعر من التقصف والتكسر.
لكي تقضي وقت ممتع وتستمتعي بالأجواء الصيفية، جمعنا لكِ مجموعة من أهم النصائح اتبعيها لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
1- استخدمي واقي الشمس بانتظام

واقي الشمس هو خط الدفاع الأول لبشرتك ضد التلف الناتج عن أشعة الشمس. حيث يعمل واقي الشمس على حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومنعها من التوغل داخل خلايا البشرة لتتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة أو الخطوط الدقيقة. المكوّن الأول في أغلب مستحضرات العناية لمكافحة شيخوخة البشرة هو واقي الشمس. وينصح جميع أطباء الجلد بضرورة استخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF بشكل يومي قبل الخروج من المنزل، خاصةً خلال فصل الصيف.
2- اختاري مستحضرات العناية المناسبة

تأكدي من اختيار مستحضرات العناية المناسبة لفصل الصيف. من الضروري أن تحتوي مستحضرات العناية الصيفية على نسبة للحماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية وتحت الحمراء UVB، وUVA. اختاري كريم الوجه المرطب، لوشن الجسم، كريم الأساس وغيرها من مستحضراتك الأساسية اليومية مع معامل للوقاية من أشعة الشمس لا يقل عن SPF 15.
3- أعيدي استخدام واقي الشمس

خلال فصل الصيف، يزداد معدل تعرق الجلد، خاصةً مع السباحة في البحر أو حمام السباحة. لذلك، تعد خطوة إعادة استخدام واقي الشمس كل ساعتين من أهم الخطوات اللازمة للوقاية من أشعة الشمس.
4- اختاري الوقت المناسب

تصبح أشعة الشمس أكثر ضررًا خلال الفترة من 11 صباحًا وحتى 3 عصرًا. ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة.
5- طبقي واقي الشمس على الأماكن المعرضة للشمس

عند استخدام واقي الشمس على البشرة، لا تغفلي عن توزيعه على جميع الأماكن المعرضة لأشعة الشمس. بشرة الوجه ليست الوحيدة المعرضة لأشعة الشمس، لكن أيضًا الرقبة، الذراعين، وأي منطقة من الجسم تتعرض لأشعة الشمس.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

نصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: