وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 طـريقه التنفس اثـناء الولادة الطبيعيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
08052016
مُساهمةطـريقه التنفس اثـناء الولادة الطبيعيه



الطريقة الأولى : التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة

في المرحلة الأولى من الولادة ( مرحلة تمدد عنق الرحم ) استخدمي التنفس البطني

أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق .

ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن

أي يشترك البطن فقط عند التنفس مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة

من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء

مع العودة باليدين إلى المكان الأول وتكرار هذه الحركة مع التنفس

حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.


الطريقة الثانية : التنفس الصدري :

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة

دفع الجنين، على النحو التالي:

ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا

عميقًا وملء الصدر

أي يشترك الصدر فقط عند التنفس ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء

وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن

عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.


الاسترخاء على الجنب :

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.

وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


حبس النفس والدفع :

أما في المرحلة الثانية من الولادة ( مرحلة الوضع أو الاندفاع )

فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده

في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع.

ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة ارفعي الرأس والرجلين

وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا

على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي

وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة

وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية

ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.


التنفس السريع والسطحي :

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل

وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي ( اللهاث ) بدلاً من ذلك

من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر

افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية

ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي

( كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل )

حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية.

يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية

ثم إبطاؤه ثانية.

ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع

ولم يكن قد حان وقته بعد.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

طـريقه التنفس اثـناء الولادة الطبيعيه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

طـريقه التنفس اثـناء الولادة الطبيعيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: