أسباب زيادة الوزن سريعا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72400
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا



بطبيعة الحال وكما أكدت الدراسات الطبية, فالنساء يميلون إلى زيادة الوزن أسرع من الرجال, ولكن لهذا أسباب واضحة تبين الطريقة التي تسمنين بها بسرعة. حب الشوكولاته:
النساء تحب الشوكولاته أكثر من الرجال, مما يجعلنا نأكل كميات أكثر من الشوكولاته و بالتالي سعرات حرارية كثيرة تلاحقنا وتؤدي بنا إلى زيادة الوزن بسرعة.
انقطاع الطمث:
فترة انقطاع الطمث هي فترة يضطرب فيها الهرمونات في الجسم بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة الوزن لذلك خلال فترة انقطاع الطمث عليك إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتجنب هذه المشكلة.
بطء الأيض:
سرعة الأيض في النساء أقل من الرجال مما يعني أنك في حاجة لمزيد من الحركة و تناول كميات أقل من الطعام لتعويض هذا الفارق في حرق السعرات, أيضا يمكنك تناول بعض الفيتامينات مثل النياسين التي تساعد على تسريع عملية الأيض
الوقوف في المطبخ:
الوقوف في المطبخ لساعات طويلة يجعلك تأكلين بعض الأطعمة بلا حساب و دون أن تعين, لذلك حتى لو كان ذلك لتجربة الطعم وضبط الملح وغيره, وهو ما يؤدي في النهاية لزيادة الوزن بسرعة.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
أسباب زيادة الوزن سريعا :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى