منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

ريجيم سريع يفقدك 3 كيلو أسبوعياً بدون مجهود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

04052016

مُساهمة 

default ريجيم سريع يفقدك 3 كيلو أسبوعياً بدون مجهود





يمكن أتباع الرجيم التالي مع تناول 12 كوب من الماء فما فوق يومياً وممارسة رياضة الحركات المنزلية والمشي .


الفطور : 4 أكواب ماء عند الاسيقاظ والارتخاء بعدها مدة 15 دقيقه .

أكل فواكه أو عصير فواكه طازج بأي كمية .


أكل 2 بيض مسلوق .

الغذاء :

مشاوي فقط لا تتعدى 700 جرام لحوم بيضاء أو سمك .

العشاء : خضروات مطبوخه على البخار أو حساء أو سلطه لا تتجاوز 500 جرام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى