وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 3 طرق بسيطه لتحسين الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
30042016
مُساهمة3 طرق بسيطه لتحسين الذاكرة




معظمنا يعتقد أنه عندما يحصل على ذاكرة جيدة ستصبح سمة خاصة به لا يستطيع أحد غيره إكتسابها ولكن الذاكرة الجيدة مهارة يجب أن نتعلمها ونقوم بتحسينها كل فترة فهي تساعدنا على الإبداع في أعمالنا


وأول خطوة لتحسين ذاكرتنا هي تغيير طريقة تفكيرنا عن ذاكرتنا فذاكرتك ليست مصممة للأسماء والأرقام وتخرين الكلمات المفتاحية فقط بل قام الله بخلقها لنا لتحفظ فيها كل ما يمكن أن تراه أو تقرؤه وأي شئ يخص حياتك أو حتى حياة غيرك ولكي نجعل من ذاكرتنا مساعدة على الإبداع والتميز ونكتسب المهارات الخاصة بها يجب أن نحاول القيام بالخطوات التالية:

1. قم بالعمل على نصفيك في بدنك وعقلك :
إذا كنت تريد أن تتذكر فكرة جديدة فأنت تحتاج إلى أن تسمعها وتركز عليها أولًا توقف عن العمل في أكثر من مهمة في نفس الوقت فالمهمات تحدث تباعًا بحيث تشارك وقتك بينها


تخيل أن وضعية جلوسكحتى تؤثر علىذاكرتك ويجب أن تأخذ بعض الملحوظات في مفكرة خاصة بك ويجب عليك ممارسة الرياضة نلاحظ أن الرياضة لها عامل كبير في الحفاظ على صحتنا في الكثير من الدراسات الصحية سواء البدنية أو الخاصة بالمخ والأعصاب .

2. أكتب 3 ملاحظات عما تريد تذكره :
عندما تقرأ كتاب مثلًا أو تستمع لمحاضرة حاول بعدها بمدة لا تزيد عن 5 دقائق أن تكتب بعض الملاحظات الهامة عن المعلومات أوالأفكار التي إستخلصتها منه ثم قم بعد فترة أخرى بالقيام بضغط الملاحظات التي كتبتها إلى 3 نقاط هامة تشمل كل ما كتبت في السابق بحيث يكون قد تكون في عقلك فكرة كاملة عما تريد أن تتذكره

3. إشرح المفاهيم بطريقتك الخاصة:
عندما تكون المعلومات لازالت جديدة حاضرة في ذهنك حاول أن تتحدث مع نفسك عنها وتشببها بما تريد أو تحب .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

3 طرق بسيطه لتحسين الذاكرة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

3 طرق بسيطه لتحسين الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: