رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن الزائد بسرعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72621
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا



وجبة الإفطار:


- بيضتان مسلوقتان، شريحة خبر التوست للرجيم. - قطعة جبنة بيضاء متوسطة الحجم، حبة طماطم طازجة، كوب من عصير البرتقال الطازج. - طبق من الكورن فليكس بالحليب، وبعده تناول ثمرة برتقال طازج. - قطعة كيك صغيرة، كوب حليب قليل الدسم.

وجبة الغداء:

قطعة صدر دجاج مشوي، سلطة خضراء، كوب عصير برتقال طازج. - قطعتان لحم مشوي، طبق خضار مسلوق، كوب عصير ليمون ونعنع. - قطعتان سمك مشوي، طبق خضار مسلوق، كوب من عصيو التوت. - ويمكن تناول طبق كبير من الفاكهة المشكلة كوجبة غداء.

وجبة العشاء:

- طبق معكرونة بالخضار. - طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم. - طبق كبير من السلطة الخضراء الطازجة. يساعد الخس والخيار على الشعور بالشبع لفترات طويلة وبدون عناء وسد الشهية المفتوحة طبيعيا وبدون حرمان برامج الرجيم الاخرى ،فاكثرى من تناول الخس والخيار بصورة يومية وشرب الماء يوميا لانقاص وزنك بسرعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن الزائد بسرعة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى