المواضيع الأخيرة

فاهيتا دجاج للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72446
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا



المقادير :
صدر الدجاج: 4 صدور (منزوع الجلد، مقطّع إلى شرائح)
البصل: 2 حبة (حجم متوسّط، مقطّعة إلى شرائح)
الفليفلة الحمراء: 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح)
الفليفلة الصفراء: 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح)
ذرة اصفر معلب: نصف علبة (مغسولة ومصفاة)
الفطر: كوب (طازج مقطّع)
زيت الذرة: ملعقة كبيرة
فلفل ابيض: ملعقة صغيرة
فلفل أحمر: نصف ملعقة صغيرة
القرفة: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
كزبرة يابسة: ربع ملعقة صغيرة
ملح: ملعقة صغيرة
خبز التورتيلا: حسب الرغبة (أو البيتا)
طريقة التحضير
1. نضع شرائح الدجاج والبصل والفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والذرة والفطر في وعاء.
2. نرش الزيت على خليط الدجاج والخضار ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والفلفل الأبيض والكمون والكزبرة.
3. نحرك حتى تتجانس المكونات ثم يترك المزيج في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
4. نضع مزيج الدجاج والخضار في مقلاة على حرارة متوسّطة.
5. نقلب المزيج من وقت إلى آخر حتى ينضج الدجاج.
6. يقدم إلى جانب الكريمة الكريمة الحامضة وخبر البيتا أو التورتيلا.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
فاهيتا دجاج للرجيم :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى