منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 69815
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
19032016
الشوربة الحارقة لتقليل الوزن يجب الإهتمام بالصحة والرشاقة فالكثير منا يعاني من ثمنة , وللتخلص من هذه المشكلة يجب العمل على تقليل الوزن بصورة طبيعية , وذلك من خلال تناول شوربة الكوسة الحارقة التي تعمل على إزالة الدهون والشحوم من البطن بشكل كبير وهي :

مكونات الشوربة الحارقة :

كوسة الكمية المرغوب فيها
, لفت ,
جزر أو بطاطس ,
كرات وكرفس . حيث يتم وضع جميع المكونات بعد غسيلهم جيدا وتقطيعهم لقطع متوسطة الحجم ويتم إضافة الماء إليهم ,

ويتركوا على النار لفترة حتى تستوي وتنضج جميع المكونات , ويمكن إضافة ورق اللوري إليه لإعطاءه طعم , بعد ذلك يتم ضرب جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط وتشرب هذه الشوربة وهي ساخنة , فتعمل على إزالة نسبة كبيرة من الدهون والشحوم خاصة في منطقة البطن والأرداف .

ملحوظة : يجب الحرص على تناول هذه الشوربة مع نظام غذائي لتقليل الوزن يتم إتباعه يوميا حتى يعمل على تقليل الوزن بشكل ملحوظ .

نموذج لنظام غذائي لتقليل الوزن :

الفطار : تناول قطعة من الجبن مع ربع رغيف وخيار أو بيضة مسلوقة ومعها خيار وربع رغيف .
بعد ساعتين يتم تناول كوب ساخن من الشاي أو اللبن , ومعه قطعة من البسكويت .
الغذاء : يتم تناول هذه الشوربة على الغذاء , ومعها طبق سلطة خضراء , وقطعة من اللحم المشوي .

بعد ساعتين يتم تناول ثمرة فاكهه مثل البرتقال أو التفاح ويجب البعد عن الموز والبلح .

العشاء : يتم تناول كوب شاي ومعه ثمرة فاكهه , أو بيضة مسلوقة وخيار وكوب شاي أو قطعة جبنة بيضة وخيار .

تتكون الشوربة لأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :

ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة .
كيلو طماطم مقشر .
كرنبة.
اربع حبات فلفل اخضر رومى .
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط .
اثنين مكعب شوربة خضار .
كميات بسيطة من الملح و الفلفل و الكارى و البقدونس .
شوربة اللحم بدون دسم .
طريقة اعداد الشوربة الحارقة

تقطع الخضروات قطعاً صغيرة و تغطى بالماء المغلى … و تغلى لمده 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .

و هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية و تؤكل عند الشعور بالجوع … و كلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعه .. و لا يجب ان تؤكل هذه الشوربة لمده طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

ارشادات هامة بخصوص تناول الشوربة الحارقة لانقاص الوزن

يتم تناول هذه الشوربة لمده 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10 – 17 رطلاً إذا إلتزم بالرجيم . و إذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .

هذا الرجيم لمدة اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. و العلاج ببقية الادوية مسموح به مع تناول الشوربة .

الطريقة الصحيحة لتناول الشوربة الحارقة للدهون

يتم تناول هذه الشوربة على مدار اسبوع كامل ( سبع أيام ) كما يلى :-

اليوم الاول : يتم تناول الشوربة و الفاكهة ماعدا الموز و البطيخ و الكانتالوب و المناجو و العنب و البلح و التين.. و يمكن تناول الشاى و القهوة بدون سكر

اليوم الثانى : تناول الشوربة و كل الخضروات الطازجة و السلطات الخضراء و الخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول و البسلة و الذرة و الفواكه المجففة ويمكن اكل ثمرة بطاطس مسلوقة .



اليوم الثالث : تناول الشوربة و الخضروات و إذا كنت إلتزمت بالريجيم حرفيا فإن وزنك فى اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد و لبناً خالى الدسم و يشرب من 6- 8 أكواب من الماء و الموز يحتوى على البوتاسيوم و النشويات و اللبن به كالسيوم المحتاج إليه الجسم .

اليوم الخامس : تناول الشوربة و نصف كيلو طماطم و نصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك او الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة و الخضروات و نصف كيلو لحم مسلوق مشوى .. و لا يجب أكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. و الارز البنى .. و الخضروات و عصير الفاكهة بدون سكر ..و يجب التوقف عدة أيام قبل البدء فى استخدام الريجيم مرة أخرى و بنفس الطريقة .

قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل مايلى :-

– الأطعمة المحمرة – و المشروبات الغازية و مشروبات الريجيم الاخرى – تناول القهوة و الشاى و عصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. و يمكن تناول اللبن الخالى الدسم .
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى