وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الشوربة الحارقة لتقليل الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
19032016
مُساهمةالشوربة الحارقة لتقليل الوزن


الشوربة الحارقة لتقليل الوزن يجب الإهتمام بالصحة والرشاقة فالكثير منا يعاني من ثمنة , وللتخلص من هذه المشكلة يجب العمل على تقليل الوزن بصورة طبيعية , وذلك من خلال تناول شوربة الكوسة الحارقة التي تعمل على إزالة الدهون والشحوم من البطن بشكل كبير وهي :

مكونات الشوربة الحارقة :

كوسة الكمية المرغوب فيها
, لفت ,
جزر أو بطاطس ,
كرات وكرفس . حيث يتم وضع جميع المكونات بعد غسيلهم جيدا وتقطيعهم لقطع متوسطة الحجم ويتم إضافة الماء إليهم ,

ويتركوا على النار لفترة حتى تستوي وتنضج جميع المكونات , ويمكن إضافة ورق اللوري إليه لإعطاءه طعم , بعد ذلك يتم ضرب جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط وتشرب هذه الشوربة وهي ساخنة , فتعمل على إزالة نسبة كبيرة من الدهون والشحوم خاصة في منطقة البطن والأرداف .

ملحوظة : يجب الحرص على تناول هذه الشوربة مع نظام غذائي لتقليل الوزن يتم إتباعه يوميا حتى يعمل على تقليل الوزن بشكل ملحوظ .

نموذج لنظام غذائي لتقليل الوزن :

الفطار : تناول قطعة من الجبن مع ربع رغيف وخيار أو بيضة مسلوقة ومعها خيار وربع رغيف .
بعد ساعتين يتم تناول كوب ساخن من الشاي أو اللبن , ومعه قطعة من البسكويت .
الغذاء : يتم تناول هذه الشوربة على الغذاء , ومعها طبق سلطة خضراء , وقطعة من اللحم المشوي .

بعد ساعتين يتم تناول ثمرة فاكهه مثل البرتقال أو التفاح ويجب البعد عن الموز والبلح .

العشاء : يتم تناول كوب شاي ومعه ثمرة فاكهه , أو بيضة مسلوقة وخيار وكوب شاي أو قطعة جبنة بيضة وخيار .

تتكون الشوربة لأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :

ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة .
كيلو طماطم مقشر .
كرنبة.
اربع حبات فلفل اخضر رومى .
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط .
اثنين مكعب شوربة خضار .
كميات بسيطة من الملح و الفلفل و الكارى و البقدونس .
شوربة اللحم بدون دسم .
طريقة اعداد الشوربة الحارقة

تقطع الخضروات قطعاً صغيرة و تغطى بالماء المغلى … و تغلى لمده 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .

و هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية و تؤكل عند الشعور بالجوع … و كلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعه .. و لا يجب ان تؤكل هذه الشوربة لمده طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

ارشادات هامة بخصوص تناول الشوربة الحارقة لانقاص الوزن

يتم تناول هذه الشوربة لمده 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10 – 17 رطلاً إذا إلتزم بالرجيم . و إذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .

هذا الرجيم لمدة اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. و العلاج ببقية الادوية مسموح به مع تناول الشوربة .

الطريقة الصحيحة لتناول الشوربة الحارقة للدهون

يتم تناول هذه الشوربة على مدار اسبوع كامل ( سبع أيام ) كما يلى :-

اليوم الاول : يتم تناول الشوربة و الفاكهة ماعدا الموز و البطيخ و الكانتالوب و المناجو و العنب و البلح و التين.. و يمكن تناول الشاى و القهوة بدون سكر

اليوم الثانى : تناول الشوربة و كل الخضروات الطازجة و السلطات الخضراء و الخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول و البسلة و الذرة و الفواكه المجففة ويمكن اكل ثمرة بطاطس مسلوقة .



اليوم الثالث : تناول الشوربة و الخضروات و إذا كنت إلتزمت بالريجيم حرفيا فإن وزنك فى اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد و لبناً خالى الدسم و يشرب من 6- 8 أكواب من الماء و الموز يحتوى على البوتاسيوم و النشويات و اللبن به كالسيوم المحتاج إليه الجسم .

اليوم الخامس : تناول الشوربة و نصف كيلو طماطم و نصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك او الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة و الخضروات و نصف كيلو لحم مسلوق مشوى .. و لا يجب أكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. و الارز البنى .. و الخضروات و عصير الفاكهة بدون سكر ..و يجب التوقف عدة أيام قبل البدء فى استخدام الريجيم مرة أخرى و بنفس الطريقة .

قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل مايلى :-

– الأطعمة المحمرة – و المشروبات الغازية و مشروبات الريجيم الاخرى – تناول القهوة و الشاى و عصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. و يمكن تناول اللبن الخالى الدسم .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الشوربة الحارقة لتقليل الوزن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

الشوربة الحارقة لتقليل الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: