منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

3 خطوات لتنحيف الوجه و الذقن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

19032016

مُساهمة 

default 3 خطوات لتنحيف الوجه و الذقن




هل تنفقين الكثير من المال من أجل جمالك؟ هل تهتمين كثيرًا بأدق التفاصبل و تقضين ساعات كثيرة من أجل محاربة السمنة, السيلوليت و التجاعيد؟ هل أصبحت منزعجة من مرورك أمام المرآة بسبب وجود الذقن المزدوجة و الوجه السمين ؟ إليك سيدتي هذه النصائح و الخطوات البسيطة حتى تتمكني من تنحيف وجهك و ذقنك.

1- تمارين رياضية يجب القيام بها بانتظام:

تمارين رياضية
من الصعب تخسيس منطقة معينة في الجسم، لكن بعد تطبيق بعض الخطوات ستتمكنين من ذلك حيث عليك القيام ببعض التمارين الرياضية للوجه، و يكون ذلك بشكل منتظم و كلما كان ذلك ممكنًا و في أي وقت في اليوم ( أثناء تجهيز الطعام, في السيارة، في الشغل…). يمكنك أن تبتسمي مع رفع الذقن و خفض الكتفين و كرري ذلك 10 مرات في كل مرة, و تستطيعين أيضًا فتح فمك جيدًا ثم غلقه مع نطق حرف الطاء و السين مع تحريك الشفاه.

2- المنتجات التي يجب تطبيقها:

الوجهفي هذه الفترة يجب أن تحسني اختيار الكريم الذي سيساعدك في تسهيل التمارين و مناسب لنوع بشرتك و من الجيد اختيار مرهم يحتوي على البندق و قومي بتدليك ذقنك و صولاً إلى الرقبة. كرري هذه الحركة 10 مرات.

3- تناول أطعمة صحية:

أطعمة صحية

للتحصل على بشرة ناعمة و مشدودة عليك تناول أغذية غنية بالمعادن، الفيتامينات و الحديد مع شرب كمية كبيرة من الماء. يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و تناولي أطباق كبيرة من السلطات التي تحتوي على الخضار الخضراء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

3 خطوات لتنحيف الوجه و الذقن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى