منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح تساعدك على التخلص من السليوليت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

12032016

مُساهمة 

default نصائح تساعدك على التخلص من السليوليت




نعلم أن السيلوليت من أكثر المشكلات المزعجة التى تواجه السيدات، وقد تحدثنا من قبل عن الأسباب الأساسية لظهوره، ولكننا فى هذا الموضوع سوف نعطيك معلومات أكثر عن طرق التخلص منه نهائيا. إليك هنا أهم النصائح والوصفات الطبيعية التى تساعدك على التخلص من السيلوليت.

اهتمي بنظامك الغذائي

الإهتمام بالنظام الغذائي السليم هو أحد مفاتيح الخفاظ على صحة الجسم العامة. المواظبة على تناول الأطعمة الصحية سوف يجنبك مشكلة تركز الدهون فى بعض مناطق الجسم أسفل سطح الجلد وظهور السيلوليت. ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة والأكلات المقلية.

تناولي كميات كبيرة من الماء

حافظي على جسمك رطبا وغنيا بالماء دائماً. فالدهون تميل إلى الإرتكاز في البشرة عندما تكون جافة وغير صحية. لذا احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا عل أن تصل إلى ثمان أكواب كل يوم. سوف يساعد الماء أيضا على طرد السموم الزائدة من الجسم كما أنها تعمل على تعزيز نسبة بروتين الكولاجين في الجسم مما يحافظ على شبابك لفترة طويلة.

التنظيف الجاف للجسم

فوائد التنظيف الجاف للجسم عديدة ولا نهائية. فهو من أهم العلاجات الطبيعية لمشكلة السيلوليت حيث أنه يساعد تنشيط الدورة الدموية أسفل الجلد وإذابة الدهون الزائدة، إلى جانب تعزيز تدفق الدم مما يمنح بشرتك النضارة والحيوية. إضافة لذلك، يعمل التنظيف الجاف للجسم على تقشير البشرة وإزالة خلايا الخلد الميت وطرد السموم. كل ما عليك فعله هو استخدام فرشاه الجسم فى دعك البشرة فى حركات دائرية مع الإتجاه من الأسفل عند باطن القدم إلى أعلى (دائما باتجاه القلب). استمري فى ذلك لدقائق ثم انتهي بوضع كريم مرطب للبشرة.

الترطيب المستمر

البشرة الجافة والمتشققة أكثر تعرضا للسيلوليت من البشرة الرطبة، لذا احرصي على استخدام الكريمات والزيوت الطبيعية المرطبة باستمرار. يمكنك الإستعانة بزيت اللوز أو الجوجوبا أو جوز الهند، ويفضل عند استخدام المرطب على البشرة دهنها بأصابع الأيدي فى حركات دائرية لتعزيز الدورة الدموية.

التمارين الرياضية

المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تقوية العضلات وشد البشرة مما يحميك من ظهور السيلوليت ويخفف من آثارها فى حالة وجودها. مارسي تمارين الكارديو ورفع الأوزان باستمرار فهي فعالة فى شد عضلات الجسم وحرق الدهون الزائدة مما يقلل من مظهر السيلوليت.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى