وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح للحصول على صدر جميل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
09032016
مُساهمةنصائح للحصول على صدر جميل



1-استقامة الظهر دائما في جلوسك في مشيتك
2-في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة تنشط الدورة الدموية وتقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل
نفسه بنفسه تسمى حمالة طبيعية
3-وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
4-ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
5-النوم دائما على الظهر والتخلي لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح الصدر بدل جعله بارزا
6- تجنب الرياضة والحركات العيفة
7- تجنب تعريضهم للشمس
8- تجنب حمل الاثقال
9- لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
10- تجنب الحمام الساخن فهو العدو الاول لجمال الصدر خصوصا اذا كان طويل المدة
11- تجنب الاختلافات في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة ومرة نحيفة
12- حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء
13- نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس لرفع الثديين
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للحصول على صدر جميل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

نصائح للحصول على صدر جميل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: