وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 أهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
24022016
مُساهمةأهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس



سن اليأس هو المرحلة التي تصيب كل امرأة بعد انقطاع الطمث عنها, ويحدث في هذه المرحلة العديد من الامور والاختلاطات التي تتعب المرأة كثيراً ومنها الهبات الساخنة والصداع وجفاف المهبل والعصبية والأرق وتغيرات في المزاج.
وسبب هذه التغيرات هي انخفاض نسب الهرمونات التي ينتجها المبيض بعد انقطاع الدورة الشهرية.
وللتخفيف من هذه الأعراض سنقدم لك الآن سيدتي أهم الأغذية التي تساهم في الحد من هذه المشكلة وهي:
أولاً: بذر الكتان


إن لبذر الكتان دور في تنظيم الهرمونات النسائية, كما أنه يحتوي على أحماض الأوميغا3 الدهنية الفعالة في تنظيم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة, لذلك فلا عجب أن لبذور الكتان دور في التخفيف من الأعراض التي تظهر على المرأة خلال سن اليأس.
ثانياً: زيت زهرة الربيع المسائية


إن زهرة الربيع المسائية تحتوي على حموض دهنية أساسية تتدخل في تصنيع البروستغلاندين الذي له دور فعال للغاية في تنظيم توازن الهرمونات في الجسم مما يساعد بكثرة على التخلص من المشاكل التي تصيب
المرأة بعد سن اليأس.
ثالثاً: فيتامين سي وفيتامين بي


لقد تم ملاحظة أن هذه الفيتامينات تساعد في التخلص من الهبات الساخنة التي تصيب المرأة خلال سن اليأس, وتوجد هذه الفيتامينات في الجوز والمكسرات والخضروات الورقية الخضراء والشوفان والبيض والدجاج. كما من الممكن أن يتم تناول متممات غذائية من هذه الفيتامينات.
رابعاً: الجينسينغ


للجينسينغ دور أساسي في التخفيف من التوتر والعصبية وزيادة مستويات الطاقة في الجسم, ولذلك فهو فعال في تحسين الحالة النفسية عند المرأة في سن اليأس.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

أهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: