منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» شركة مطابخ خشب ارو – اسعار المطابخ فى مصر ( للاتصال 01013843894
اليوم في 16:32 من طرف randanagwa

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
اليوم في 16:27 من طرف nesmaaa

» شفاطات زجاجى-شركة اجهزة بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:49 من طرف jojojonody

» فرن كهرباء بلت ان- اجهزة جليم جاز رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:47 من طرف jojojonody

» شفاط زجاج بلت ان - اجهزة مطابخ بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:43 من طرف jojojonody

» شفاط هرمى بلت ان - شفاطات هرمى رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:39 من طرف jojojonody

» شفاط بلت ان- شفاطات بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 14:50 من طرف minamrmr

» فوائد عصير الجزرالمذهله
اليوم في 14:31 من طرف كليوباترا

» شركة تشطيبات ( عقاري للاسكان 01020115119)
اليوم في 14:20 من طرف besa

» شركة تشطيبات( عقاري للاسكان 01020115119)
اليوم في 13:49 من طرف lolomagdy

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 40 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 40 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

أهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

24022016

مُساهمة 

default أهم الأغذية التي تساهم في الحد من مشاكل سن اليأس





سن اليأس هو المرحلة التي تصيب كل امرأة بعد انقطاع الطمث عنها, ويحدث في هذه المرحلة العديد من الامور والاختلاطات التي تتعب المرأة كثيراً ومنها الهبات الساخنة والصداع وجفاف المهبل والعصبية والأرق وتغيرات في المزاج.
وسبب هذه التغيرات هي انخفاض نسب الهرمونات التي ينتجها المبيض بعد انقطاع الدورة الشهرية.
وللتخفيف من هذه الأعراض سنقدم لك الآن سيدتي أهم الأغذية التي تساهم في الحد من هذه المشكلة وهي:
أولاً: بذر الكتان


إن لبذر الكتان دور في تنظيم الهرمونات النسائية, كما أنه يحتوي على أحماض الأوميغا3 الدهنية الفعالة في تنظيم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة, لذلك فلا عجب أن لبذور الكتان دور في التخفيف من الأعراض التي تظهر على المرأة خلال سن اليأس.
ثانياً: زيت زهرة الربيع المسائية


إن زهرة الربيع المسائية تحتوي على حموض دهنية أساسية تتدخل في تصنيع البروستغلاندين الذي له دور فعال للغاية في تنظيم توازن الهرمونات في الجسم مما يساعد بكثرة على التخلص من المشاكل التي تصيب
المرأة بعد سن اليأس.
ثالثاً: فيتامين سي وفيتامين بي


لقد تم ملاحظة أن هذه الفيتامينات تساعد في التخلص من الهبات الساخنة التي تصيب المرأة خلال سن اليأس, وتوجد هذه الفيتامينات في الجوز والمكسرات والخضروات الورقية الخضراء والشوفان والبيض والدجاج. كما من الممكن أن يتم تناول متممات غذائية من هذه الفيتامينات.
رابعاً: الجينسينغ


للجينسينغ دور أساسي في التخفيف من التوتر والعصبية وزيادة مستويات الطاقة في الجسم, ولذلك فهو فعال في تحسين الحالة النفسية عند المرأة في سن اليأس.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى