منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح للحصول على صدر جميل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

05022016

مُساهمة 

default نصائح للحصول على صدر جميل





1-استقامة الظهر دائما في جلوسك في مشيتك
2-في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة تنشط الدورة الدموية وتقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل
نفسه بنفسه تسمى حمالة طبيعية
3-وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
4-ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
5-النوم دائما على الظهر والتخلي لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح الصدر بدل جعله بارزا
6- تجنب الرياضة والحركات العيفة
7- تجنب تعريضهم للشمس
8- تجنب حمل الاثقال
9- لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
10- تجنب الحمام الساخن فهو العدو الاول لجمال الصدر خصوصا اذا كان طويل المدة
11- تجنب الاختلافات في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة ومرة نحيفة
12- حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء
13- نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس لرفع الثديين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للحصول على صدر جميل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى