منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

ريجيم سريع لرشاقة دائمه حقيقية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

02022016

مُساهمة 

default ريجيم سريع لرشاقة دائمه حقيقية





للباحثات عن الرشاقة والجمال إليكِ سر رشاقة النجمات ، إنه الزبادي الذي نصح به جميع خبراء التغذية ، لذلك سوف نقدم لكِ ريجيم “دايت ” يعتمد على الزبادي لما له تأثير فعال على وزنك ، صحتك وجمالك .


فإن الزبادي من الأغذية الغنية بالكالسيوم والخمائر التي تساعد علي نمو العظام وتقويتها، بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم وتساعد على انتظام حركة الأمعاء .

ريجيم الزبادي ليس مجرد نظام عادي بالعكس فإنه يعتبر وجبة لذيذة تمنح جسمك كل العناصر الغذائية التي يحتاجها ايضاً، ولكن حاولي التنوع في طريقة التقديم حتي لا تشعري بالملل .

الزبادي في وجباتك اليومية
هذا الريجيم يمنحك 3 وجبات من الزبادي خلال اليوم لتتناوليها مع وجبات رئيسية اخرى او كوجبات خفيفة او مع الفواكه. قومي بتقطيع الفواكه (فراولة – كرز –تفاح – برتقال- أناناس – كيوي) على الروب ولكن بدون سكر.

الزبادي اليوناني
الإعتماد علي الروب اليوناني مهم لنجاح الحمية أو الريجيم ، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم فهو مصنوع من حليب النعاج، وهو يعتبر مفيداً جداً للصحة. يمكنك إضافة روب النعاج الخالي من الدسم للسلطة او للفاكهة.أو إضافته للشوفان . المهم أن تضعي في تقديرك أن هدفك الرئيسي هو التخلص من الوزن الزائد، وذلك بتناوله ثلاث مرات في اليوم وليس أكثر ،حيث أن الروب او الزبادي يحتوي علي كربوهيدرات تزيد الوزن.

الزبادي البارد
إن الأكلات والأغذية الباردة تحفز عملية الأيض وتُفقد الوزن، والزبادي في حد ذاته هو محفز لعملية الحرق ، لكن إحذري من تناول النوع الغني بالسكر والشيكولاتة ، لانه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

جميلتي .. اتبعي نظامك الغذائيالذي تتبعينه ولا تنسي تناول الزبادي الذي يساعدك كثيرا في خسارة الوزن بصورة صحية ويمنحك الجمال .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى