منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 32 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

زياده الوزن المفاجاه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

29012016

مُساهمة 

default زياده الوزن المفاجاه





كلنا فجاه بنحس بزيادة فى وزننا حوالى 3 كيلو لو عايزة تتخلصى منهم بسرعه هاقولك نصيحه سهله وسريعه. مبدئيا يفضل يكون عندك ميزان بالبيت ولو وزنك زيادة هتوزنى اسبوعيا لو وزنك مضبوط هتوزنى يوميا اول ما تلاقى وزنك زايد هتعملى الاتى :

1- تقررى البدء صباحا تانى يوم

2- تشربى من 10 الى 12 كوب ماء مقسمين 2 كوب على الريق و2 كوب قبل كل وجبة و2 مساءا

3- منع العيش والفينو نهائى 4- 3 ايام شوربه خضار او خضار نى فى نى 5- هتاكلى اكلك العادى ولكن نصف النشويات فقط مع باقى الاكل بمعنى نصف طبق الارز او المكرونه 6- 3 وجبات بينهم 2 سناك عبارة عن ( قطعه بسبوسه او نسكافيه بالسكر او كبشه فشار او لب 7- اخر اكل قبل النوم بساعتين على الاقل وبكدة لو مشيتى على النصايح دى يومين او ثلاثه هتنزلى على الاقل 2 كيلو او اكتر ان شاء الله واى سؤال عن وجبه السناك ممكن تتركوه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

زياده الوزن المفاجاه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى