وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 رجيم هوليود كامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
23012016
مُساهمةرجيم هوليود كامل



كل النساء يبحثن عن الجسد المثالي الساحر ممشوق القوام، وتبعاً لذلك تزايدت في الآونة الأخيرة وصفات الحميات الغذائية بشكلٍ لافت، فأصبحت النساء تفتش كثيراً عن أهم الوصفات الناجحة والحميات جيدة المفعول، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ رجيم هوليود كامل للحصول على جسد ممشوق وقوام رائع يشبه قوام أشهر نجمات هوليود، والتفاصيل فيما يلي:

- برنامج رجيم هوليود كامل:

- إفطار رجيم هوليود: يتكون من كوب من الشاي الأخضر غير المحلى + كوب من عصير "الغريب فروت"، وإن لم يتوفر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + بيضة مسلوقة نصف سلق مبروشة مع اضافة قليل من الملح والفلفل الأسود إليها.

- غداء رجيم هوليود: كوب من عصير الغريب فروت طازج، وإن لم يتوفر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + نصف خسة متوسطة الحجم + حبتين من الخيار متوسطتيّ الحجم + حبة طماطم كبيرة + حبة فاكهة واحدة من أي نوع باستثناء الموز.

- وجبة العصر: كوب من عصير الغريب فروت طازج، وإن لم يتوافر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة الحجم + قطعه صغيرة من الجبن كامل الدسم وذلك لحاجة الجسم إلى اكالسيوم + حبة خيار كبيرة + حبة طماطم كبيرة.

- عشاء رجيم هوليود: يفضل أن يكون العشاء متأخراً قدر الإمكان حتى لا تشعري بالجوع فلا تستطيعين النوم، ويمكن أن يكون العشاء صدر دجاج مشوي + حبة كوسة متوسطة الحجم مسلوقة أو مشوية بالفرن بحيث تُهرس ويضاف إليها كوب من الزبادي كامل الدسم مع حبة واحدة من الثوم + كوب من عصير الغريب فروت طازج وإن لم يتوافر فيمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع اضافة عصير ليمونة متوسطة + حبتين من الخيار + حبة فليفلة حلوة + نصف حبة ملفوف أحمر + حبة طماطم، ويُمكن اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقتين من زيت الزيتون ورشّة فلفل أسود وملح ليُصبح لدينا صحن سلطة كبير ولذيذ.

بعد ذلك تناولي حبة فاكهة من أي نوع باستثناء الموز.

- أهمية الرياضة مع رجيم هوليود: مع هذا الريجيم كانت نجمات هوليود يمارسن الرياضة بانتظام لذا فإنهنّ يتمتعن بقوامٍ ساحر، مع العلم أن المشي لمدة نصف ساعة، مع ممارسة تمرين الضغط لمدة 10 دقائق وبعض تمارين المعدة والأرداف لمدة 20 دقيقة يومياً يوفي بالغرض.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

رجيم هوليود كامل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

رجيم هوليود كامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: